日更第九天
【日更第九天】时间够用,但是需要分配妥当,每天早晨五点到六点之间起床,有一个小时锻炼时间,这样持续一周基本上就没有早上上班发困的症状,洗漱时间要半个小时到四十分钟,期间时间完全可以调整,中午午睡缓解疲劳差不多半个小时到一个小时时间即可,晚上十点之前睡觉的话有两个小时可以学习,一个小时做一样东西,时间也就分开了,晚上洗漱半个小时完全够用。这样加起来锻炼一小时,洗漱一小时,学习两个小时。
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