20180805亮剑2.0八组第10次周检视|20180805亮剑2.0八组第10次周检视 72号陈俊杰

本周总结及反思:
1、每天早上五点半前起床在朋友圈打卡,写晨间日记本周坚持的不错。继续保持!
2、本周出差四天,我自己坚持了每天早起,在南昌跑步3次,做了一些体能训练,跑步加上走路总共50分钟以内,总体感觉不错,增加了跑步的距离。
3、关于学习本周坚持在开车时听音频,有收获,不断增加管理知识的积累。从身边开始影响,三个公司的小伙伴坚持工作日学习时间管理音频课,每天打卡,每天反馈给我,工作效率有明显提高。本周在北京听了两天课,上课的状态不太好,精力不集中,身体乏力,没有休息好。
4、A4纸工作法和番茄钟工作法还没有养成习惯,希望下周每天能作为一只青蛙来吃。
【20180805亮剑2.0八组第10次周检视|20180805亮剑2.0八组第10次周检视 72号陈俊杰】近一周孩子们回老家,我一个人在家,时间上更自由了,再加上北京厦门出差,作息时间不太规律,在饮食方面需要更健康。

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