“我怕孩子吃着了”，这个说法科学吗（（23））
说完了婴儿的饮食特点，我们现在来看看幼儿的膳食应该如何安排。
对于幼儿来说，其膳食中的各种营养素和能量的摄入，必须满足该年龄段孩子的生理需要，否则，就会影响到孩子体格的生长和大脑的发育。
幼儿的蛋白质含量每日要达到40克左右，也就是1两左右，其中的优质蛋白质（也就是动物性蛋白质，即肉类，和豆类蛋白质）要占到蛋白质总量的1/2，也就是一半左右。脂肪和糖类也要满足供应，否则，就会因消耗蛋白质来产生能量，而使孩子变得消瘦起来。
幼儿的膳食的餐次安排，以4~5餐比较合理，一般来说，奶类食物给2~3餐，主食2餐即可。
同时，还要注意幼儿良好的生活习惯和进食技能的培养。进食技能从家长喂食、允许让孩子手抓食物进食，过渡到自己独立进食，要注意每餐的进食时间控制在半小时以内为好，同时坚决不容许边吃边玩。
对于幼儿来说，由于其活动范围增大，活动量增加，能量消耗也相应的增多，需要的各种营养素的量和成分也相对地增加，很少会因为暴饮暴食，也就是说，很少会因为“吃着了”而出现感冒发热等情况，其感冒发热的原因，绝大多数都是因为孩子活动量大，出汗多，你一旦疏忽，没有及时给孩子添加衣服，就会因受凉而感冒发热，尤其是在秋冬之交、冬春之交，或者是天气突然改变时，更容易因受凉而患病。
总之，通过上述文章的论述，得出一个结论，那就是，在西医师看来，所谓“孩子吃着了而发热”的说法，没有任何的科学依据，这只是在过去，在西医还没有传入中国时，中医对感冒的病因不清楚时的一种民间说法而已。
我写这些文章的初衷，就是想让年轻的父母们，了解孩子有关营养的一些知识，不要走入“我怕孩子吃着了，就不给孩子添加辅食，尤其是含有蛋白质的各种辅食”的误区，以免导致孩子营养不良，或者体格生长减慢，和智力发育落后，那样就得不偿失了，会误了孩子的一生。
至此，有关“‘我怕孩子吃着了’，这个说法科学吗？”的系列文章，就告一段落了。我真心地希望我的这些文章，能在你养育孩子的过程中对你有所帮助和警示。
【“我怕孩子吃着了”，这个说法科学吗（（23））】（完）
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