宝宝成长笔记（宝宝白天不睡觉怎么办）
别人家的孩子都是吃了睡，睡了吃 ，我的孩子为什么就是不睡觉？ 瞪着两只小眼就是不睡， 该怎么办呢？
一、新生儿白天不睡觉的原因
1、房间嘈杂，光线强烈刺眼都会影响宝宝的睡眠质量。
2、宝宝先天营养不足，钙质不足，会影响神经发育，影响睡眠。
3、宝宝被爸妈抱惯了，如果突然就不抱他了，他当然不会睡得好，甚至是哭闹。
4、被子盖太厚，衣服穿得紧，宝宝捂得热了，不舒服了，也会哭闹不肯睡觉。
二、宝宝白天不要睡觉应该怎么办？
1、创造一个良好的睡眠环境：白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘，保持相对安静。不是说一点声音也不能有，这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯，会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音，很容易就会被嘈醒。
2、针对宝宝营养不足，钙不足导致的睡眠少。首先要保证奶水充足，母乳营养丰富，宝宝吃饱，吃好，钙质都会补回来，这样神经发育的进度很快就能赶上来。
3、要让宝宝从小养成白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，轻轻的把他抱到床上，这个时候，不要摇晃宝宝或轻拍其身体，让他自己睡，不要养成抱睡的习惯。宝妈可以低声给宝宝唱一些催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
4、宝宝睡觉的房间室温一般保持在18—20℃会比较适宜，不要给宝宝盖太多的被子，预防过热。
三、新生儿睡眠不好的原因？
1、宝宝大小便的时候，宝宝自然哭闹不停，入睡当然困难。
2、宝宝胃容量小，进食次数比较多，吃的多的时候，或者饥饿的时候就会影响睡眠。
3、缺乏安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。
妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说，是封闭、安全而且温暖的。宝宝出生之后，到了一个新的环境，每天都见到不同的人不同的事物，而这一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。
4、睡眠太兴奋，过了睡眠的节点。
5、宝宝浅睡眠过多。
很多时候宝宝都是半睡半醒的之间，稍微有一点动静就醒了 ，这个时候妈妈们就认为宝宝没有睡 ，其实宝宝是睡着了的 ，只是未进入深度睡眠，这是一种正常的生理现象。
岁数小的儿童要比岁数大的需要更多的睡眠时间来帮助大脑发育 ，越小的时候浅睡眠就越多 ，刚出生的孩子在45分钟的睡眠周期内 浅睡眠占据半数的时间 。
不要看宝宝这样半睡半醒，浅睡眠一样是可以让大脑发育的 ，清醒时所看所听都存在于大脑中 ，不论是蛋白质的合成还是做梦刺激大脑 ，都是有助于大脑发育的，梦可以弥补清醒刺激的不足 ，一般来说 岁数越小的宝宝 大脑发育更处于至关重要的地位， 浅睡眠也就越久 。
这里就不得不提到一个重要的营养 ，维生素D。母乳中营养很丰富 ，但唯独缺少维生素d， 但是维生素d又是宝宝吸收钙的关键营养，所以在宝宝出生之后15天就要建议宝宝补充维生素d 。预防宝宝钙吸收少 ，引起睡眠不安稳 ，甚至是缺钙 。
四、应该怎么哄宝宝入睡呢 ？
很多我妈都说宝宝一直都处于兴奋的状态， 就是不想睡 。其实是错误的， 日间睡眠的犯困信号是很浅的， 很容易忽略， 所以我们就要找出宝宝最佳的睡眠时机以及睡眠信号 。
1、当宝宝出现下列行为的时候 就是最佳的哄睡时机 ：
眼神呆滞，发愣，眼球的活动看起来不那么机灵了；
活动减少，之前还手脚扑的欢腾，现在变安静了；
行动速度放慢，话语变少了，学步期的宝宝还会变的容易摔跤；
对周围的事情不感兴趣，和你互动不起来；
2、当宝宝出现下列表现，就代表宝宝进入过困的状态了，表现为：
不断的打哈欠，使劲地揉眼睛，发脾气，哭闹，难以安抚……
当宝宝3-4个月以后，睡眠会越来越规律，每天差不多就是在某个时间段进入小睡，家长就可以提前预备哄宝宝睡觉，防止错过小睡。
五、关于宝宝睡眠几大误区
误区一、娃睡觉一定要安静
孩子睡觉，有声音不怕，怕的是突然的声音。一些温和的背景音，不仅不会影响宝宝睡眠，反而能遮挡突兀的声响，让他睡得更香。
另外、一些宝宝也喜欢白噪音或者催眠曲，如果他闹着不睡觉，家长可以按照这个方向去尝试哄睡。
以后娃睡觉，催眠曲打开，当妈的终于不用再蹑手蹑脚了。
误区二、娃就是天生睡得少
这个误区的问题在于，试图用个体差异这个解释来掩盖可能是由于养育不当造成的睡眠问题。
娃没睡可能是因为你开着灯逗他玩，可能是人家才半迷糊发了几声梦话正想接着睡，你就冲上去抱起来说，哈哈宝贝睡醒啦！
我们不排除有天生睡得少的孩子，但在观察改进之前，家长千万别轻率得出：孩子就是觉少这个结论。
俗话还说；3分天注定，7分靠打拼，别把睡觉的事情看成 9 分靠注定哦。
误区三、孩子玩累了就困了
累到不行自然就睡了这条经验，之所以流传很广，是因为在某种程度上符合大人的睡眠经历，但套用到婴儿上却是不合适的，适当的互动和游戏是可以让宝宝睡眠质量增加的，但是不能让宝宝累到崩溃。
如果孩子真的累到崩溃，往往会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。
误区四、孩子睡太多了所以不睡
睡眠会促进睡眠，越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后也会很快醒来。
【宝宝成长笔记（宝宝白天不睡觉怎么办）】出生头几个月，一个小婴儿每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多，很多家长直觉上就容易误以为宝宝「睡得太多」
目前很多的研究结果都显示，婴儿的睡眠量通常都是偏少的，不存在所谓「睡太多」的情况。
睡得越多，入睡越容易。对于小宝宝，有很多原因都会导致他不睡觉，但大部分情况不是因为睡得太多。
误区五、白天不能睡太多，不然晚上就不睡了
其实还是睡眠促进睡眠的原理：白天按时充足地小睡，能够保证孩子一整天的好状态，孩子该睡的时候就要睡，攒不住的。
但是宝宝如果生物钟一直没有调整的话，那么宝宝就会出现宝宝白天的时候睡晚上玩。
误区六、精神好就是不困
婴儿的睡眠信号和大人很不一样，往往是越困越兴奋。
有时候给予刺激过多，宝宝清醒状态下，困倦信号会被隐藏，不易发觉。乍一看，宝宝精神好，玩得开心，对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。
家长不妨给宝宝换个安静的环境，远离刺激源，他有可能立即就开始打哈欠了。就像很多大人，打麻将打游戏到半夜，看起来也「精神得很」，不是都哈欠连天的吗，但其实早就困了，是在硬扛而已。
误区七、白天睡觉不要拉窗帘，不然孩子会昼夜颠倒
太阳光的确会刺激敏感的婴儿，使他们在白天睡不踏实，不过昼夜颠倒更多取决于宝宝全天的作息安排。如果仅在孩子小睡期间保持室内较暗，但不是长时间昏睡，一般不会直接造成昼夜颠倒。白天睡觉就拉好窗帘安心让娃睡，毕竟你也不喜欢睡觉时阳光照在脸上的感觉。
误区八、孩子小睡短一定要接着睡
如果宝宝小睡短还比较困，应该鼓励宝宝继续睡。但是宝宝状态比较好，对接觉又比较抗拒，强迫他继续睡对孩子和大人压力都很大。
如果孩子小睡很短又接不上，不妨先起来活动一下，观察看看，有时候过半小时就又有困的迹象了。
对宝宝来说，不可能白天每觉都长，面对孩子小睡短，家长心态大可放轻松一些
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