菲音心理——新手心理咨询师的困境与应对——笔记
问一：做职业规划前的准备。
理想情况——一步到位型，心理学本科，心理咨询方向硕士，博士（可选）。
现实情况——半路出家型，非专科毕业，还做了其他行业的工作，但对心理咨询有热情和向往。
半路出家建议考虑如下三个步骤：
第一步：先想想，自己为什么要做心理咨询。是帮助自己，帮助别人，还是为了经济收入。
第二步：循序渐进，搜集资料，初步接触这个行业。通过讲座、直播、书籍等了解心理咨询师真正是什么样子，能否帮助你实现目标。
第三步：根据搜集到的资料，以此为基础制定发展规划。要明确你的所有资源，做到相对明确和详细。
注：职业转换需要谨慎和理智的计算。必须清楚心理咨询师是做什么的，我为了什么要入职心理咨询行业，并确定自己就是要做这样的事情。
问二：理想的培训长什么样子？
1.循序渐进的基础课程。如伦理，设置，基础咨询知识，变态心理学，各流派，特别的咨询技术等。渐进学习，防止消化不良。
注：中美中德虽然名声很大，但属于进阶课程，花费大，难申请，并不适合大部分新手心理咨询师。
2.循序渐进的实操训练：心理热线、“预咨询”到个案咨询。能接到初始个案，可以步步成长。
3.同伴，老师，督导的支持。千万不要一个人做，心理咨询需要他人或团体情感、技术、知识上的支持，我们要建立资源网络，互相帮助。
4.初期最好是参加长程结构型的培训。时间在2年及以上，有足够的时间进行系统的培训。
5.培训结束后是否有推荐资源，去实习和接个案。这对于缺乏个案和平台的新手咨询师来说是非常不错的入行。
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图片来自网络 问三：怎么接第一个个案？
1.第一个个案的来源：培训项目的实习安排；做自我宣传，让别人知道你是受过专业训练、值得信赖，同时让别人找到你。
2.接第一个个案的准备：
感受自己的感觉。你现在的感觉是怎样，闭眼睛想想。是很期待，焦虑还是退缩等等，承认自己的感受，并接纳自己的感受。
问问自己是什么带来你这样的感觉，是你自己（准备不充分的恐慌）还是来访者的信息（身份、问题的压力）。
寻找资源。是否有书籍、个人体验师、你的督导、家人支持你，可以有针对性的解决问题。
问四：怎么开始正式的执业？
在哪执业——网络平台，学校，机构中心或个人工作室。
找到适合自己的执业机构，了解机构的入驻要求。一般对心理学学历背景、个案小时数、培训时数、督导小时数、个人体验小时数等都有相关要求。
注：各机构和平台的入驻要求、标准呈越来越高的趋势。要求、标准越来越高，代表着行业快速发展，专业人士越来越多，我们应以开放的心态对面对这样的改变。
不断严格要求自己，跟上社会发展的要求。对此产生的焦虑，要重现评估自己做心理咨询师的动力；在做职业规划时，也要考虑进去这一点。
问五：成本与收益。
新手早期发展收益：以简单心理平台为例，要求不能高于300元每小节。
支出:个人体验（低频率的话大约每周一次、一次400-500元）；机构抽成23%（以简单心理平台为例），地面是50%及以上；工作室成本（按小时租赁，低一点每小时50元，高一点200到300元）；培训费用（基本上都是自己找培训，长程2年3-4万，短程一周5千到1万）
所赚=收益-支出=多少节咨询收入-多少节个人体验支出-多少节个人督导支出-机构抽成成本-工作室租赁成本。
注：需要充分考虑个人情况，从发展一个公司考虑这个问题。公司有初创期，发展期，成熟期，衰退期。
对于你来说投资多少是可以接受的，你的支出是不是有价值的，争取做到每一笔投资都要物有所值。
遇到焦虑需要再次问自己为什么做心理咨询，明确动机和目标；你的职业规划，更清晰、更理性的做出选择。
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图片来自网络 问六：有本职工作，时间和资金无法平衡。
1.重新评估，焦虑是有价值的，你可能哪些地方做的不够好，哪些方面模糊不清楚，需要不断调整你的职业规划。
2.转行需要循序渐进，抛弃不现实的想法。不要想自己刚开始做就可以一炮而红。
问七：非常个人化的一些收获和体会。
1.个人的品牌发展。做一个咨询师你自身就是一个品牌，你的来访者类型，主要解决的心理问题，匹配来访者如何找到你。
2.彷徨的时候。问自己什么时候彷徨，什么时候不彷徨，彷徨的时我在想什么。
3.持续不断的建立你的支持网络。找到适合你的资源，帮助你不断的成长。
4.咨询师到底是用什么在工作：用自己整个完整的人。看过的每本书，大脑，情感，人格等等所有都来理解你的来访者。
5.咨询师成长。变得人格稳定，但不僵化，很有弹性。咨询师要像水一样，而不是一个精美的玻璃。如果是一个精美的玻璃，来访者一个愤怒的眼神就会击碎你。
6.德方面：真实，诚实地面对自己，开放你与世界的联结，真心地体验人生，更真的去生活，会收获到很不一样的东西。
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图片来自网络 其他问题：
1.需不需要继续教育，获得硕士——硕士学位对职业长期发展会更好些。
【菲音心理——新手心理咨询师的困境与应对——笔记】2.心理咨询对场地有没有要求——《精神卫生法》对场地有一定的要求。很多人会去工商部门注册营业执照，租赁场地，对缓解焦虑感和获得安全感有很大帮助。一些入驻的平台，如简单心理有心室，提供给学员咨询使用。
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