大连理工大学|大连理工三年级硕士研究生因压力自杀，这样的事每40秒发生一次
导语：我们如何帮助自己和他人？
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有关自杀的事实和数字：信息图，WHO，https://www.who.int/mental_health/suicide-prevention/infographic/zh/
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全球自杀发生率，《抑郁症及其他常见精神障碍》(Depression and Other Common Mental Disorders)报告，2015，WHO
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/254610/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf
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西太平洋区域抑郁症、焦虑症患病情况及疾病负担，《抑郁症及其他常见精神障碍》(Depression and Other Common Mental Disorders)报告，2015，WHO
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/254610/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf
在高收入国家，公认自杀与精神疾患（特别是抑郁症和酒精使用障碍）之间存在联系 。许多自杀是因丧失处理生活压力（如财务问题、关系破裂或慢性疼痛和疾病）的能力而陷入危机时发生的冲动行为 。此外，经历冲突、灾难、暴力、虐待、丧失亲友和疏离感也与自杀行为有着密切关系 。遭受歧视的弱势人群（如难民和移民；原住民；女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、变性人和两性人；囚犯）中自杀率也很高 。曾经自杀未遂是最重大的自杀风险因素 。
而在多灾多难的2020年，新冠疫情、洪水、虫害等灾害会加剧人们焦虑、恐慌、恐惧、易激怒等急性应激性心理反应和失眠、纳差、无力等身体不适 。据CNN报道，美国疾病预防控制中心（CDC）最近发布的一项调查显示， 美国的焦虑水平平均是一年前的 3 倍 ，四分之一的年轻人报告有自杀念头 。
CNN
从这名大连理工大学的学生微博遗书的字里行间中可以推测，其自杀的直接原因或可归咎于疫情环境下学习压力导致的焦虑与抑郁 。
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微博截图
而我们现在看到大疫情对人们精神健康的影响，而这只是开始 。如果不采取行动，许多群体包括老人、妇女、儿童和既有精神疾病患者等许多人都会面临中长期病患缠身的窘境 。这些触目惊心的数字和现实的悲痛都提示我们，应将自杀预防提升至全球公共卫生和公共政策议题的优先考虑之位 。
我们可以及时采取一些循证干预措施预防自杀 。自杀不仅仅意味着生命的消逝，还是影响家人、社区和整个国家的一场悲剧，对死者亲友产生长期影响 。在工作和生活中，每个人都可以发挥作用，共同预防自杀 。
我们需要听懂他们的“求救”信号 。WHO给了我们一些建议：
1.预防在工作场所自杀：供雇主、主管和雇员参考
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2.预防自杀：供采访人员和其他人在报道自杀事件时参考
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3.预防自杀：供教师及在校职工参考
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【大连理工大学|大连理工三年级硕士研究生因压力自杀，这样的事每40秒发生一次】
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4.预防自杀：供警察、消防员和其他应急人员参考
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