经前期综合症|为什么月经来临前总感觉哪都不舒服？小心是经前期综合症在作妖！
相信很多女人都在一个地方上感同身受，那就是在月经来临之前，不管是身体还是心里都非常的不舒服，总是想发脾气 。这种不舒服的感觉，有时甚至会延续到月经开始以后，到月经结束以后再消失 。接下来就让我们一起来了解一下，有关于经前期综合症的相关问题 。
什么是经前期综合症呢？
【经前期综合症|为什么月经来临前总感觉哪都不舒服？小心是经前期综合症在作妖！】经前期综合症是随月经周期而周期性出现的一种不适现象，包括乳房胀痛、腹部胀痛、水肿、头疼、焦虑、易怒、疲乏、性欲旺盛等症状 。大约有75%的女性都会在生育年龄出现这种情况，已经生育过或者有家族抑郁史的人，发生这种情况的可能性更大 。各位女性不要忽视这一情况，必须得想办法加以解决或者缓解 。
出现了经前期综合症应该怎么办？
1、进行心理方面的调节
有着经前期综合症的女性，大多存在着隐藏的精神方面的疾病的倾向，所以首当其冲的就是得调理好不良的情绪 。在月经来临之前，要充分的放松自己的身心，多做一些自己感兴趣的、轻松的、有趣的事 。生活中有烦恼是难以避免的，千万不要让这些烦恼一步一步的影响到自己的情绪 。
2、调整日常的饮食
在女性月经来临之前，应该调整一下自己的饮食 。首先要吃得少一些，不要一直暴饮暴食，不然腹部的胀满感会更加的严重 。另外要吃得清淡一些，不要吃得太过于重口味，不然盐分摄入过多会加重水肿的情况 。在这个时间段不要喝酒，也不要喝咖啡，多喝水是必须的 。不要吃的太过于生冷，不然会加重痛经的情况 。
3、适度的锻炼
有些女性认为在月经来临之前和月经期间是不能运动的，不然会痛经加重 。其实事实刚好相反，在月经前后进行适当的运动能够促进血液循环，缓解痛经的发作 。想要让经期前综合症得以缓解，适度的锻炼也是很有必要的，能够减轻女性的疲劳感和抑郁的情绪 。在运动的时候要选择自己感兴趣的运动，不要把运动当做一项任务去完成，不然会给自己带来很大的负担 。
4、必要时去医院治疗
经前期综合症，虽然很多女性都会得，但是有轻有重，有的比较轻微，经过调理可以缓解，有的比较严重，甚至达到了疾病的程度 。医生会根据患者的具体情况来制定出最合适的治疗方法，绝大多数是通过药物进行治疗的 。在去医院检查之前，要仔细的了解自己的身体状况，如实的给医生反映 。告诉医生自己在月经来临之前会遇见哪些问题，月经周期中哪几天症状会加剧，从第几天开始消失 。只有把问题全面的反映给了医生，医生才好根据情况开具药物清单 。
女性在月经期间感觉身体哪都不舒服是一件很正常事，有的时候是受了经前期综合症的影响 。以上便是关于经前期综合症的相关问题，希望各位女性能够记在心里，尽量的缓解这种不舒服的感觉 。
推荐阅读
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 深圳大学总医院神经内科|深圳一20多岁小伙子全身没力气，直到全身换了两次血
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 美国_财经|从卫生纸到电子产品美国网购全线涨价 中国出口企业下半年挑战大
- 最伤肝的五种中药，你还经常吃？每个服中药的人都要注意！
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”
- 肛裂|“经历非常惨痛”，一名24岁青年的自述：做完痔疮＋肛裂手术之后