血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
血压过高会造成心脏负担过重 ， 容易出现心力衰竭；长期的血压过高也可使血管壁的结构发生变化 ， 导致血管硬化 ， 甚至血管破裂出血等 。而血压过低 ， 器官组织的血流供应不能保障 ， 可出现相应组织器官的功能减退、缺血坏死 ， 甚至休克死亡 。
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3、注意力不集中、记忆力减退
【血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查】虽然早期高血压病患者没有明显的表现 ， 但是一旦病情加重 ， 患者睡醒以后就会出现注意力不集中和记忆力减退的情况 ， 具体表现为：对旧事记忆如新 ， 而对近期发生的事记忆不清 。
其原因可能是过高的舒张压损害大脑的一些小动脉所致 。一般来说 ， 通过预防或治疗高血压 ， 就可以预防认知功能障碍 。
若想要稳定降低血压情况 ， 控制心脑血管并发症的发生 ， 坚持3事不能少
1、坚持补充营养物质
血管不好、血压不稳的人 ， 可以适当的补充一些珍寿安酸 ， 或者平常生活习惯很不好的人也可以补充 ， 它对血压的稳定、血管的维护 ， 帮助还算很大的 。
珍寿安酸中含有的决明子、玉米须、牛蒡根、山药、人参、葛根等多种降压营养物质 ， 可以避免血管失去弹性 ， 及时的帮助人体改善血液状态 ， 供给人体所需的物质 。
其中的山药、含有多种丰富的维生素 ， 特别是其中的维生素B12是合成红细胞的重要物质 ， 还有激酶成分能够帮助人体改善动脉硬化 ， 促进细胞的新陈代谢和血液的循环 ， 然后帮助稳定血压 。
而珍寿安酸中的人参 ， 不仅能够提高人体的免疫力和抵抗能力 ， 同时还能够帮助人体改善细微血管的循环 ， 避免血压的不稳定情况 ， 提供身体器官所需的营养物质 ， 让身体的血液更好的循环 。
容易出现血液循环不好或者血压不稳的人 ， 可以嚼2粒珍寿安酸 ， 对身体的效果还是可以的 。
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2、不口渴也要喝水
不口渴 ， 就代表人体内含有充足的水分 ， 不用喝水了吗？这是一个很大的误区 。尤其对于高血压病患者来讲 ， 水更是具有至关重要的作用 ， 如果不能及时补充水分 ， 会导致病情恶化 。
补充水分是改善血液循环的有效途径 ， 因为水可以稀释血液 ， 使血液恢复流畅的状态；要注意的是 ， 不要一次性喝水过多 ， 一天饮水总量合计在1000～1800毫升左右为好 ， 水晾凉至 40℃ 时最为健康 。
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3、高盐饮食与高血压的患病风险均相关
肉类及油脂类消费过多 ， 结果营养失衡和不良生活方式可引发包括高血压在内的多种慢性病 ， 同时引发严重的并发症 ， 如心肌梗死、脑血管病、肾功能衰竭等 。
相反 ， 通过健康膳食 ， 每天摄取低盐、低脂、高纤维的食物以及新鲜的蔬菜和水果等 ， 可以有利于高血压病患者控制血压水平 ， 能促进多余体液和脂肪代谢 ， 减少血管壁压力 。
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