中风|浙江六旬大伯迷上玩IPAD，夜半入厕突然一头栽倒，中风了！( 二 )
长期吸烟喝酒、熬夜是脑卒中的诱发因素，这也是脑卒中呈现年轻化趋势的一大原因 。
他叮嘱说，要有规律的生活方式，养成不吸烟少喝酒的良好习惯，尤其是要坚持运动 。
同时提醒，运动不要一味追求强度和速度，而要选择合适的方式循序渐进 。
他建议运动时心率最好控制在120次/分左右，一周坚持5天，每次约30分钟 。
而有基础疾病的市民则要根据自身情况量力而行 。
“此外一个重要的防治方式就是体检，即使是年轻人也不要忽视 。”
陈主任建议一年至少做一次体检，尤其要关注血糖、血脂和血压情况 。
通讯员 | 徐晨燕 李璟璟
采访人员 程潇龙
编辑 肖旭
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