孩子|孩子智力的遗传，X染色体说了算？想要生个聪明娃，做好这三件事
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宝宝的智力，真的是x染色体遗传吗？
按照这种说法，那么男孩遗传妈妈的X染色体，智力完全遗传妈妈；女孩各遗传了一半，智力遗传也是父母各占一半，怎么看都有点太过绝对了 。
其实，真正和宝宝智力有关的基因，并不是存在于X或Y染色体上的 。智力的遗传规律，远比我们想象的要复杂得多 。
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研究发现，后代的智力水平，和母亲的相关度为0.443，和父亲的相关度为0.411 。其中母亲的相关度略高一些，总体上父母双方的影响差距并不明显 。
宝宝的智力受遗传因素的影响，约在80%~86%，而出生后的营养和智力开发也非常重要 。从怀孕到宝宝满2周岁，大脑容积会从0发育到成人的80%~90% 。
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生个聪明娃，孕期开始努力
想要让宝宝聪明过人，父母能给的遗传因素已是定数，而孕期和哺乳期的营养补充，更是锦上添花的一笔 。要想娃生来聪明，孕期你需要做好三件事 。
1）叶酸补充
【孩子|孩子智力的遗传，X染色体说了算？想要生个聪明娃，做好这三件事】研究发现，孕早期充足的叶酸补充，可以有效预防胎儿神经管畸形 。
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人体在坚持服用叶酸后3个月，体内的叶酸水平才可以达到标准，因此建议备孕期的准妈咪，尽早开始补充叶酸 。
中国营养学会建议，备孕期的准妈咪每日补充叶酸0.4mg，孕期的准妈咪每日补充0.6mg，每天补充的上限不超过1mg 。
叶酸可以靠食补实现，多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、空心菜、芦笋等，或者是服用0.4mg规格的备孕叶酸片都可以 。
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2）优质蛋白摄入
别小看蛋白质，宝宝不仅骨骼发育需要这种营养素，大脑发育同样需要 。瘦肉、牛奶、大豆和豆制品等日常食物，都含有丰富的蛋白质 。
建议孕妈咪每日摄入400~500ml全脂牛奶（蛋白质含量3.1g/100g），还可以补充足够的钙（钙含量104mg/100g） 。
3）DHA补充
脂肪虽然是发胖的凶手，但不饱和脂肪酸DHA，却是促进宝宝大脑发育的良方 。
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DHA参与脑细胞的发育，有助于神经细胞轴突的延伸；还有助于宝宝的视力发育，可以提高视觉的灵敏度，可以说是胎儿和婴儿都不可缺的营养 。
准妈咪可以在孕期每周引入1~2餐鱼类，推荐三文鱼、龙利鱼、鲈鱼等富含DHA的鱼种，另外每天摄入25~35g坚果，同样可以补充不饱和脂肪酸 。
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先天没够，后天来凑：早期教育开发智力
仅仅食补可能还不够，宝妈们还可以通过早期教育，来开发宝宝大脑，促进智力的发育 。
◆ 益智玩具
雪、水、沙子、面粉等这些自然系的玩具，都可以作为宝宝早期的玩具，让宝宝感受不同物质的触感，可以促进宝宝触觉神经发育，还可以激发大脑思考 。
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搭建类的积木、拼图玩具，适合6月龄以上的宝宝，可以从最初的拿取、啃咬，到1岁后的搭建、推翻，让宝宝反复尝试，去开发新的项目 。
◆ 益智绘本
在宝宝0~3岁智力发育的时期，爸妈高质量的陪伴同样重要 。亲子共读益智绘本，可以让宝宝在亲情陪伴中，收获聪明才智的提升 。
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