肝病科|警告：身体出现4个异常，或已成为肝病“候选人”，早发现早治疗
今年62岁的牛大爷 ， 两个儿子都已成家 ， 生活过得很安逸 ， 现在年纪大了 ， 平时没事就跳跳交际舞 ， 可前段时间 ， 发现自己口臭现象严重 ， 舞伴们也都有意疏远 ， 这让牛大爷很是苦恼 。
牛大爷也尝试了很多的除臭方法 ， 可都不见效果 ， 还出现了频繁腹泻、脸色发黄的现象 。
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牛大爷转氨酶降至正常水平 ， 与他常喝的一“水”也有很大关系
水是生命之源 ， 经常饮水 ， 可以及时补充体液 ， 促进血液循环 ， 滋阴润肝 ， 促进肝内毒素的排泄 。
当然 ， 只是喝水 ， 养肝功效不佳 ， 可以将养护肝脏的云台冰菊置于杯中 ， 可有效养护肝脏 。
【肝病科|警告：身体出现4个异常，或已成为肝病“候选人”，早发现早治疗】在《神农本草经》中记载：“菊者 ， 性温平和 ， 常饮 ， 可修复肝损、促进排毒” 。
菊花应选产自古怀庆府（现河南北部）的云台冰菊为佳 ， 其属于怀菊亚种 ， 此菊中的养肝元素生物碱、菊甙、氨基酸等极为丰富 ， 还被称为“百菊之王” 。
经科学研究证实：
菊花中的生物碱和菊甙摄入人体后 ， 可促进受损肝脏组织的自我修复 ， 灭活大量有害自由基 ， 加快肝脏新陈代谢速率 。
而氨基酸可加速肝脂的分解和代谢 ， 有效防止肝脏细胞过度氧化 ， 还被称为“肝脏健康小能手” 。
饮用方便 ， 90度热水闷泡即可 ， 每天2杯 ， 肝脏慢慢变“轻松” 。
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小知识：早睡早起
肝脏在晚间的工作效率要高于白天 ， 在晚间的11点至3点之间 ， 是肝脏工作的高峰期 。
若这个时候 ， 没有进入梦乡 ， 大脑和肢体运转需要消耗血液 ， 肝脏会出现血液供给不足的现象 ， 导致血液中毒素无法及时代谢 ， 久而久之 ， 毒素堆积 ， 危害肝脏健康 ， 极易诱发肝脏病变 。
因此 ， 建议做到早睡早起 ， 每晚的睡眠时间保持在7~8小时之间为佳 。
参考文献：
[1] 《酒精与肝病的发展关系及治疗方案》.[J].健康杂志 ， 2014-6-3.
[2] 梁海.肝病早期症状及病理解释.[N].医学讲座 ， 2016-6-5.
[3] 黄德文.生活习惯与肝病的发展关系.[N].东方医学杂志.2014-6-3.
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