福建省肿瘤医院|这种病福建高发！如何应对？专家有高招！( 二 )
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▲陈路川教授的团队在筹备高峰论坛
这些生活习惯 让您远离胃肠癌
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当然，不断提高的生存率，还得益于健康科学的生活习惯 。
陈路川教授说，癌症的发生是多因素的，除了遗传因素，主要是受到长期熬夜、三餐不按时、精神压力大等不良生活方式影响 。一些年轻人喝酒吸烟，还爱吃烧烤、腌制、烟熏、油炸类食物，时间一长，胃病易找上门，增加胃癌风险 。
他建议——
●大伙应定时定量就餐，早餐一定得吃，每顿只吃七八分饱，细嚼慢咽；
●不吃或少吃腌制、油炸、烧烤、烟熏类食物，多吃新鲜果蔬；
●少喝酒，不喝高度酒，不空腹喝酒；
【福建省肿瘤医院|这种病福建高发！如何应对？专家有高招！】●饭前不吃冷食，饭后一两小时不做剧烈运动；
●吃饭要分餐，每个家庭配一个消毒柜，高温可杀死幽门螺杆菌；
●胃溃疡大多是由幽门螺旋杆菌引起，应在医生指导下服用抑菌药；
●坚持锻炼，提高免疫力，戒烟、控制血糖、体重；
●只要出现顽固性腹胀、嗳气、体重减轻、排黑便等症状，就应及时就诊 。
●慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠胃炎、有胃癌家族史等高危人群，要定期检查胃镜，40岁以上人群可每年做一次胃镜；
●如果排便习惯有所改变，次数增多，便血，便不成形，要及早就诊；●有息肉的要尽早切除；
●没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年做1次大便潜血检查+1次肠镜检查；高危人群如30～40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者，应半年或一年做一次肠镜检查 。
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