心脏病|心脏病发作是什么感觉？美国名主持这样死里逃生……
审阅者:龚艳君(北京大学第一医院)
作为美国全国广播公司(NBC)热门节目“最大失败者”的培训师和主持人，鲍勃(Bob Harper)似乎已经成为健康的典范 。然而，有报道称，51岁的鲍勃患有严重的心脏病 。随后，他便在Instagram上进行了更新，告知粉丝们自己感觉好多了 。
1.备受关心的幸福
在第1个帖子中，鲍勃分享了一张自己的照片，并写道：“我感觉好多了，大家不要担心 。”这张照片展示了他与他的被称为“伟大的护士”的救援犬卡尔(Karl,Harper) 。他还特别感谢粉丝们的支持 。“备受关心的感觉很幸福”，他说，“我很幸运，现在有这么棒的朋友和家人照顾我 。”
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2.感谢粉丝的关怀与鼓励
第2个帖子的标题为“在通往恢复的道路上”，照片中显示鲍勃佩戴了心脏监测仪 。“我必须戴上这些检测仪，才能了解心脏的一些情况”，他解释道，并再次感谢粉丝的关怀与鼓励 。
3.心脏病家族史
经常锻炼且身体一直很健康的鲍勃患上心脏病，确实令人感到意外 。“某些人的心脏由于结构性或心电异常，更容易出现危险的心律失常，无论其心脏是否存在有可能导致心脏病发作的阻塞”，波特兰的心脏病专家詹姆士(James Beckerman)博士表示 。
心脏病家族史也可能在鲍勃的案例中发挥着一定作用 。他在接受玛丽亚(Maria Shriver)的采访时透露，其母亲死于心脏病 。“遗传学因素约占罹患心脏病几率的20%，剩余的大部分风险均基于我们的生活方式”，詹姆士说 。
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4.降低患心脏病风险
要降低患心脏病的风险，可以控制血压、控制胆固醇、坚持运动、科学饮食、保持健康体重及戒烟 。
作为康复的一部分，鲍勃在Instagram上说，他一直遵循医生建议的地中海饮食 。地中海饮食是一种有益于心脏健康的饮食计划，包括大量的蔬菜、水果、全谷物和豆类 。此外，还能摄入来自橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪，这些脂肪有助于控制胆固醇水平 。在地中海饮食中，限制来源于动物产品中的多余糖类、精制碳水化合物和饱和脂肪，但可以享受一些低脂乳制品，以及适量的红酒！
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我们很高兴看到鲍勃的身体状况逐渐好转，并祝他早日康复 。
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