肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康
肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨” 。
它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作 。
一旦肺功能下降，影响的不仅仅是呼吸系统，也连带影响全身水分代谢、血液循环、免疫系统等 。
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肺不好的人，身体会出现“2大，2黑”，希望你没有
1、手指大
当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一 。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧 。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生 。
2、结节大
在体表皮肤下形成疙瘩状的结节，称为皮下结节 。这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视 。
但是，如果出现这种情况，很可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康 。
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3、嘴巴黑
从一个人的嘴唇的颜色可以看出这个人的气血是否充足，身体的代谢情况 。
而如肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色 。
4、印堂黑
两眉之间，有个色部，俗称“印堂” 。
肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色;
如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚 。
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肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康
【多吃三白】
1、银耳
银耳是生活中人们常吃的一种食材，银耳中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾 。
同时，银耳中还具有很好的抗癌作用，可以有效预防肺癌，养护肺部的健康 。
日常银耳的做法也非常的简单，用其泡完水，拌黄瓜，或者是蘸酱油都可以 。
2、白萝卜
【肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康】中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用 。
同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解咳嗽 。
3、山药
山药中含有的营养成分非常的多样，其含有丰富的蛋白质，还含有钾、镁等矿物质元素，可以作为滋补身体，提高免疫力的选择 。
常食用山药，可调理慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等，天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，都适合用山药调理 。
因山药是安然平静之品，是滋阴养肺不错的选择 。
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【远离三气】
1、油烟气
厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等 。
炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康 。
2、烟草气
众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康 。
而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质;
一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率 。
3、闷气
中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子 。
人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康 。
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