补气是“提高免疫力”的最快方法，一常见物，补气驱寒，美容养颜
中国人讲究“精、气、神”，尤其是中医里最是重视“气”，经常会听到病人“气亏”、“气血两亏”的症状，尤其是女人，在生完孩子的时候，经常会被告知需要“补气”、“补血” 。
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【补气是“提高免疫力”的最快方法，一常见物，补气驱寒，美容养颜】气虽然看不见，但却是构成人体的物质之一，也是保持人体运行的基本物质 。只有气运行不息，保持人体的新陈代谢，才能维持人体生命的活力，没有气的运行，就意味着生命的尽头，一个人气虚就像一个气球没有气了，一点精神都没有 。
那么气虚的人应该怎么补气呢，这里首选的食补——山药 。
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山药不仅是很好的食材，也是一种很好的药材，其药味甘温，补气虚，祛除寒热之气，主要用于治疗脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，肺虚咳嗽，肾气不足，腰膝酸软，夜尿频多 。最主要的是山药的药性温和，老少皆宜，可以长期服用 。相对于西药来说，山药不仅能够提气，而且含有丰富的营养，更不会产生不适的症状，不会让脾胃、肾脏的受损 。
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山药的营养价值丰富，可以促进大脑分泌脱氢表雄酮，增强人体免疫力，从而让人保持活力，延年益寿 。山药中含有及其丰富的微量元素，可以延缓衰老，缓解气亏，回原固本 。山药能够祛除身体寒热之气，在一定程度上也能够很好的缓解糖尿病 。
对于女士来说，山药可以帮助合成女性荷尔蒙，促进新陈代新，达到美容养颜的效果，同时，山药高能量低热量，有很好的饱腹感，是减肥人士的首选 。
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