糖尿病|糖尿病患者可以放心吃无糖食品？
网上有言论指出：糖尿病患者可以放心吃无糖食品，不会使血糖增高 。这是真的吗？
文章图片
辟谣者：石莹
上海市第十人民医院内分泌科副主任医师
无糖食品指的是食品中单糖和双糖的含量低于0.5 g/100g(mL)的食品 。但是“无糖”并不意味着无碳水化合物或者无热量 。尽管有些非碳水化合物类的甜味物质不产生热量，但是像淀粉、糖醇类成分却会产生热量或者经过消化水解后生成葡萄糖，这些物质在食用后都会导致血糖升高 。另外，对某些患者来说，食用含糖醇的食品可能导致胃痛、腹泻等不适反应 。还有一些食品尽管在加工过程中没有添加糖，但是原料本身含糖 。比如果粒酸奶，其中的水果和酸奶中都含有糖（果糖、葡萄糖、乳糖） 。
文章图片
糖尿病人更应该注意的是每餐摄入的碳水化合物总克数（可通过食品包装上的营养标签查看），在这个前提下，即使偶尔吃一些含糖食品也是可以的 。
文章图片
【糖尿病|糖尿病患者可以放心吃无糖食品？】本公众号未署名文图作者请与本报联系，以奉稿费 。
推荐阅读
- 糖尿病肾脏病|中国糖尿病肾脏病防治指南（2021年版）发布，要点一览！
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 预防艾滋病|艾滋病患者福音要来了？mRNA疫苗开始临床试验，治愈或不再是幻想
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 2型糖尿病|2021新血糖标准已更正，更改为4.4-7.0mmolL？看专家怎么说
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 糖尿病并发症|50％糖尿病患者，最后都要“截肢”？这 4 个因素很关键
- 糖尿病并发症|当结核“牵手”糖尿病，这些特殊的治疗细节当注意！
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道
- 糖尿病|糖尿病可以“逆转”吗？