为什么睡觉时不能“脚朝西，头朝东”？并不是迷信，难怪总睡不好
跟着社会的快节奏发展 ， 越来越多人开始倡导“睡觉无用论” ， 他们觉得睡觉就是在铺张生命 ， 而我们应该将有限的时间全部用在人生奋斗上 ， 尽可能的缩短在睡觉上花费的时间 。但是睡觉本身就是一种自然规律 ， 也是保证身体健康的关键因素 ， 假如连睡觉都得不到满意 ， 那么很轻易导致一个人的身体器官活性降低 ， 免疫力也减弱 ， 从而连革命的成本都没有了 。所以我们不仅要睡觉 ， 而且要睡好觉 ， 保证天天的睡眠时间 。
【为什么睡觉时不能“脚朝西，头朝东”？并不是迷信，难怪总睡不好】现在许多人存在一定的睡眠障碍 ， 那就是很难进入睡眠状态或者是睡眠非常浅 ， 很轻易被惊醒 ， 而许多人会将这个因素归结为睡眠环境 ， 觉得是房间太亮或者不够安静 ， 实在这些都不是重点 ， 由于会影响睡眠质量的因素非常多 ， 好比个人压力大 ， 床上用品不惬意等等 ， 还有一个更重要的因素 ， 那就是睡觉方向 ， 这也是最轻易被人们忽略的一点 。
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为什么睡觉时不能“脚朝西 ， 头朝东”？并不是迷信 ， 难怪总睡不好
实在我国存在许多的传统文化 ， 但是并非所有都值得我们进行传承 ， 我们必需经由筛选 ， 取其精华 ， 去其糟粕 ， 这样才能更利于我们的提高 。发展到现在 ， 许多不良的封建观念基本上已经被我们过滤掉了 ， 当然其中肯定会有一些被我们误伤的 ， 好比睡觉不能脚朝西 ， 头朝东 ， 一直以来 ， 人们从来不相信睡眠好坏跟睡觉方向有关 ， 觉得这是迷信 ， 实在并非如此 。
我们都知道 ， 地球本身就是一个巨大的磁场 ， 南极和北极就是整个磁场的两端 ， 它们相互吸引又相互排斥 ， 而我们人类的身体本身也是一个小小的磁场 ， 所以也会受到南北极的影响 ， 所以假如晚上睡觉的时候选择脚朝西 ， 头朝东 ， 那么整个身体就会成为南北极分界线 ， 然后外界磁场对我们身体内部产生强烈的干扰 ， 不仅影响各器官的运行 ， 还会导致睡眠质量差 。所以说晚上睡觉的时候 ， 尽量能够选择一个顺应磁场的方向 ， 也就是南北睡 。
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当然除了选择一个合适的睡觉方向外 ， 也要拒绝这些不良的睡前习惯
睡前饮酒
天天喝少量的酒能够有效的软化血管 ， 促进血液循环 ， 但是不适合睡觉之前喝 ， 可能睡觉之前喝点酒会让人感觉全身放松 ， 能够更快的进入睡眠状态 ， 可是酒精代谢的周期大概在5个小时左右 ， 也就是说可能前半夜睡眠质量还不错 ， 但是到凌晨4点左右就很难睡着 ， 这会严峻影响睡眠质量 。
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睡前玩手机
这个习惯应该是许多人都存在的 ， 由于经由一天紧张的工作 ， 只有睡觉之前可以玩会儿手机放松一下 ， 还觉得这样能够缓解身体的紧张 ， 可是在玩手机的过程中 ， 大脑依旧在快速的过滤信息 ， 不断进行思索 ， 想要睡着会非常难题 。
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