胃病|胃不好全靠养：做到这4件事，胃病或会主动远离你
发现自己的胃部功能降低，比其他人消化能力要差，需要谨慎，通过正确的保养方式让胃部功能提高，否则胃部已经受到损伤没有重视，会在胃部病变之后带来明显影响 。很多人身体的护理工作没有做好，小的胃部健康问题不处理，可能会持续发展增加治疗难度，甚至让胃癌发病率增高 。
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1、三餐规律饮食
胃不好的人担心病变，应该三餐规律饮食，通过这种方式让胃部功能提高 。很多人胃不好和没有规律饮食有关，经常错过最佳的吃饭时间，没有在合适的时候获取营养物质，可能胃酸分泌出来就直接刺激胃粘膜 。
久而久之胃部功能就容易下降 。如果可以注意三餐的规律饮食，及时获取营养维持正常生命活动，又让胃黏膜不受到胃酸的刺激，可以保持身体健康状态 。
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2、戒烟戒酒
为了让胃部功能提高关键是戒烟戒酒，因为胃部功能薄弱，消化能力比别人差，总是大量吸烟，喝酒同样会在里面有害物质获取之后刺激胃黏膜，酒精获取过多被人体胃粘膜吸收 。
饮用烈性酒胃部会有灼烧感，同样是加速胃部病变的危险因素 。另外，经常吸烟获取里面的焦油和尼古丁，同样会刺激胃粘膜让胃病加重，如果可以做到戒烟戒酒，胃部功能才能提高 。
【胃病|胃不好全靠养：做到这4件事，胃病或会主动远离你】3、清淡饮食
为了让胃部功能提高还应该坚持清淡的饮食，部分人胃部功能下降，但是饮食太过重口味，刺激性大的食物依然摄入，会在胃黏膜被刺激之后胃酸分泌量多，而胃酸大量分泌会让粘膜受到损伤，可能原本轻微的炎症会加重，甚至形成了溃疡 。
要避免这种情况出现，饮食过程中高脂肪、难消化、粗糙食物要少吃，另外，避开富含果酸，辛辣的食物，才能让胃部功能提高 。
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4、控制好食物温度
要让胃部功能增强关键是控制好食物的温度，在吃东西时温度要合适，才能让胃部保持功能正常 。温度太高或者太低都会对胃部黏膜造成损伤，经常吃滚烫食物，局部受高温食物的刺激容易引发炎症 。
冷冻食物吃太多，会引发胃寒、胃痛，建议少喝冷饮，冰冻的水果，冰淇淋或者雪糕少吃为好，不受到刺激胃部功能可以增强 。可见，在保持胃部功能正常时温度要适宜，通过注意饮食温度让胃部保持健康状态 。
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