乳腺癌|28岁确诊乳腺癌，只因半年内一直在做这件事！
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另外，积极做好相关筛查，特别是有家族遗传病史的人群，40岁以下的女性可每半年做乳腺彩超检查；40岁以上的女性可每半年做乳腺彩超检查+每2年左右做1次乳腺钼钯检查 。
有家族遗传病史的人，因患乳腺癌几率较高一点，条件好的可做基因检测、遗传咨询，勤于检查、尽早干预 。
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应对乳房健康“绊脚石”
专家给出了这些建议
第一：不乱用、滥用激素类药品及保健品 。
体内雌激素失衡，导致乳腺癌发病风险增加 。爱美之心人皆有之，为了美丽舍弃健康，得不偿失 。勿滥用激素类美容品、保健品，激素类药品应在医生指导下合理使用 。
第二：适龄婚育 。
现代都市女性，有些迫于生活压力，不得以把生育年龄推迟到35岁以后，有些则坚持独身、丁克，这些人为地打乱结婚、生育、哺乳等生理规律，容易让体内雌激素超标 。
特别是未生育女性缺乏孕激素保护，更易受到过量雌激素的刺激，增加患乳腺癌的风险 。
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第三：保持正常体重 。
研究表明，脂肪组织可以分泌雌激素 。建议控制脂肪摄取，避免肥胖，应少吃油炸食品、甜品等高热量食物；坚持锻炼，以减少体内脂肪的堆积 。
第四：人工流产风险高，反复人工流产容易诱发乳腺癌 。
怀孕后人体内雌激素水平升高，而人为中止妊娠后，体内雌激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，容易造成乳腺肿块诱发乳腺疾病 。
反复多次的乳腺病变，可成为乳腺癌的诱因 。
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第五：不良情绪要舍弃 。
女性总处于生气、烦闷、忧虑、抑郁等不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，从而影响乳房健康 。
乐观、豁达的心态是预防乳腺病最好的防御武器 。
第六：饮用酒精坏处多 。
研究表明，酒精是一类致癌物，它与多种癌症的发生都相关，酒精能提高女性体内雌激素分泌水平，饮酒会增加乳腺癌复发风险 。
【乳腺癌|28岁确诊乳腺癌，只因半年内一直在做这件事！】文章来源：上游新闻·重庆晚报、若初健康
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