尿酸高|身体若出现2个变化，或暗示尿酸偏高，需注意，及时控制和调理
随着我们生活水平越来越好，不可否认的是，各类疾病发生的概率也逐渐提高 。现如今，高尿酸也被很多人所关注，若检查出尿酸过高后，没有及时的控制和调整，很容易会引发各种并发症，例如痛风、肾结石等等，不利于人体健康 。所以我们一定要正确的认识高尿酸 。
控制尿酸，从饮食做起：
当体内尿酸升高时，多半与摄入的高嘌呤食物有关，嘌呤高的食物，是让尿酸升高的头号元凶 。嘌呤摄入体内，经过代谢会形成尿酸，若吃了太多的高嘌呤的食物，尿酸代谢不及时，尿酸就会越来越多，从而超标 。
摄入了太多果糖高的食物，也是让尿酸升高的元凶 。很多尿酸高的人，只知道控制少吃高嘌呤的食物，却不知道少吃高果糖的食物，其实这样是不行的，这样尿酸是很难降下来 。果糖含量高的食物，比如说甘蔗、梨子等糖分高的水果，还有碳酸饮料、甜果汁、甜牛奶、含糖的酸奶等，还有就是烘焙的食物、糕点等吃起来特别甜的食物，都是果糖含量比较高的食物 。尿酸高的人，少吃一点是可以的，但是一定不能多吃，多吃就容易使尿酸升高 。
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酒，也是让尿酸升高的元凶 。酒精对人体的伤害是比较多的，不仅仅会影响人体的代谢，酒喝多了还容易使人的尿酸升高 。喜欢喝酒的人，出现尿酸高的几率是比较高的 。而尿酸高了之后，无论是红酒、啤酒和白酒等酒，都得戒掉，不然尿酸下不来 。
控制尿酸，从良好的生活习惯做起：
不良的生活习惯，是一个让尿酸升高的隐藏“元凶” 。很多人都认为尿酸高是吃出来的，想要降低尿酸就控制吃就可以 。其实并不是，尿酸高并不是吃出来的那么简单，还跟很多不良的生活习惯有关，比如抽烟、熬夜、久坐等也容易使尿酸升高，这些不良的习惯容易影响体内的代谢，若尿酸高的人一直不改掉，尿酸也是很难降下来的 。
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身体若出现2个变化，可暗示体内尿酸高：
关节总是隐隐作痛，发麻、发热，可能是尿酸高了 。尿酸高了，多余的尿酸排不出去，就容易堆积在体内，特别是容易堆积在关节上，关节就容易隐隐作痛 。若有这种感觉，要及时的排尿酸 。
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排尿的时候，发现尿液中有挥之不去的泡沫，可能是尿酸高了 。尿酸高的人，平常要多留心观察下尿液的情况，若发现尿液出现异常，比如说颜色出现了变化，有泡沫等情况，要引起重视，这暗示尿酸太高，对身体的其它部位已经造成了影响，要及时的降低尿酸 。
【尿酸高|身体若出现2个变化，或暗示尿酸偏高，需注意，及时控制和调理】若身体总是会出现以上两种情况，可能是体内尿酸过高造成的，建议及时的去医院做相关的检查，若检查出体内的尿酸偏高，一定要注意控制和调理，以免诱发出现并发症，造成一些不可挽回的后果 。
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