高脂血症|高血脂的“劲敌”出现了，不是苦瓜，敞开吃，清除血脂，血管通畅了
高血脂常常会找上一些代谢缓慢的中老年人，这都跟他们的饮食习惯有直接关系，吃得太好太丰富，导致体内代谢无法及时排出，因此就会造成肥胖或高血脂 。一旦查出高血脂，饮食忌口是最常规的禁忌 。
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2、困倦和头晕
高氧血症患者的载血能力相对较慢 。高脂血症还可能引起人体动脉粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血缺氧 。很多中老年人会在下午的时候非常困倦，必须要进行午休才可以缓解 。
3、视力模糊
血脂高的人在早上起床时，会看不清东西，视线变得模糊，在休息几分钟后恢复 。这是因为血脂变得粘稠，造成血栓形成后，导致血液流通过慢，眼珠中布满了毛血细管，得不到血液供给就会出现视线模糊 。
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血脂高的危害有很多，教你2招，血脂降得快：
1、养护血管
血脂超标，血管就会堆满脂肪，血液就无法正常的流通，很多人会选择吃一些苦瓜，豌豆，木耳等降脂食材 。但高血脂的“劲敌”不是苦瓜，而是血管喜欢的营养物质——青梅多肽酶 。
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这种营养物主要是由青梅，杨桃，柠檬，蜂蜜，柑桔，余甘子，山葡萄等含有多种氨基酸，维生素，抗氧化酶物质发酵得来 。每天喝几口，疏通血管，清除血管脂质和血栓，降低血脂，预防心脑血管疾病 。
【高脂血症|高血脂的“劲敌”出现了，不是苦瓜，敞开吃，清除血脂，血管通畅了】2、每天运动一小时
每天坚持运动一小时对于消耗体内的脂肪或者是促进血液流通都有帮助，特别是针对身体肥胖的人群 。每天应进行慢跑或者是快走，适合自身体质的运动锻炼 。
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