高脂血症|高血脂的“克星”找到了，不是木耳，坚持吃点，血管被冲干净了
现在生活条件越来越好，很多家庭的饮食也更注重享受，导致的结果就是很多中老你人都患上了高血脂 。虽然饮食更丰富了，但是饮食结构并没有特别营养 。经常吃的大鱼大肉，生活中一些很不健康的饮食习惯，会导致高血脂的增加 。但是还是有很多人会忽视血脂高的影响，血脂高不止会影响生活，更严重的是会威胁人体的生命安全 。
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2、蛋糕
蛋糕一般包含很多奶油和糖分，热量非常高 。经常吃会增加体内脂肪含量，不利于血脂水平，吃的越多，血脂就会越高，不利于身体健康，危害生命 。
3、烧烤
我们通常喜欢吃烧烤、炸串和烤鸡，这些都是高热量的食物 。虽然这些食物很美味，但是脂肪含量也很多，体内的脂肪含量会增加血液粘度，会增加血脂水平，并使血管硬化得更快 。因此，我们在生活中应该少吃这些食物 。
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高血脂的“克星”找到了，不是木耳，坚持吃点，血管被冲干净了
柠檬酸能抑制血小板的凝固，溶解血栓，使血流通畅 。因此高血脂的人平时可以多吃些青梅多肽酶，富含柠檬酸，黄酮和三萜酸、钾醇等物质 。防治毛细血管病变，扩张血管，增强心肌的收缩力，起到而持久的降血脂作用，保持血管弹性 。
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生活小贴士：补充膳食纤维
【高脂血症|高血脂的“克星”找到了，不是木耳，坚持吃点，血管被冲干净了】膳食纤维在调节高脂血症中起着重要作用 。例如，全谷类、水果和蔬菜脂肪和胆固醇含量低，但也富含膳食纤维和维生素B等活性物质，而这些物质在这些细小颗粒中不可或缺或含量较低，对控制血脂有一定作用 。
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