上火|为什么有些人怕冷又上火?上热下寒是什么?一起来了解
生活中,很多人嘴唇经常干到脱皮,经常喝水很难缓解,脚经常很冷,尤其是冬天,晚上冷得睡不着觉,但也爱长痘痘,容易上火,而且很容易感冒,其实这些都是由上热下寒引起的 。事实上,生活中有很多人处于这种尴尬的境地,那么什么是上热下寒呢?
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其实这种现象是挺常见的,尤其在女性身体更为多见,这种现象就是我们常说的“上热下寒”现象 。
人体内有心火和肾水,心火在上,肾水在下 。在脾的运化下,肾水是往上走得,而心火是往下去的,这肾水可以平心火,心火可以暖肾水,我们体内才和谐,成为一个有机的整体 。
但是有的人身体内部出现了问题,心肾不交了,心火不往下走,肾水不往上升了,心火还不往下降,上火变得越来越重,就会出现“上热”的情况 。身体下半部分,本身就有肾水,是比较容易生寒的,心火不下降,肾水不上升,会出现“下寒”的情况 。
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那么为什么会出现“上热下寒”的情况呢?其实原因很明确,是因为你体内的中焦堵住了 。
人体分为上焦、中焦和下焦,中焦是连接着上焦和下焦的,中焦若堵住了,中焦不通,心火就下不去,肾水也上不来,从而出现的上热下寒的情况 。
那又为什么会出现中焦堵住的情况呢?其实原因也很明确,因为你坐的时间太长了,运动的时间太短了 。现在人普遍缺乏运动,尤其是女性,天生不爱动 。随着社会的进步,现在出行都不用步行,可以坐车,因此很多人每天几乎都是坐着的状态,很少运动 。这样身体的转运能力就差了,脾胃就会变得比较虚弱,运化不了心火和肾水,所以就会出现上寒下热的情况 。
既然上热下寒是中焦不通引起的,那么如何疏通中焦呢?
疏通中焦,有个很简单的方法,就是每天拍打臀部 。刚才我们说了,现在很多人中焦不通是坐出来的,坐的时候臀部这个部位是最受压迫的,而臀部有多条经络经过,长时间坐着,它们就容易堵住,从而造成中焦淤堵 。每天拍打臀部15分钟,有助于疏通这些臀部的经络,促进身体血液循环,提高身体的运化能力,这样中焦会慢慢疏通,上热下寒的情况会得到改善 。
想要疏通中焦,还应该多吃些健脾的食物 。疏通中焦的重点是滋补脾胃,脾胃是人体气血运动的后天基础和源泉,若它太虚弱,运化差,中焦易堵,体内的水火自然也就无法相济了 。健脾的食物有山药、小米、红薯、花生、扁豆、玉米、粳米、黄豆、芝麻、兔肉、羊肉、动物内脏、西红柿、梨子、桂圆、木瓜、板栗等等,平常可以多吃点 。
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揉腹也是很好的疏通中焦的方法,腹部是内脏汇聚的地方 。通过揉腹部,可以促进内脏周围的气血循环,提高身体的运化能力,慢慢的中焦也会得到疏通 。
还有艾叶泡脚,也是很好的疏通中焦的方法 。用艾叶泡脚,可以促进身体的气血流通,把上焦的火气引下来,调动了身体的运化能力,中焦会慢慢地疏通 。
【上火|为什么有些人怕冷又上火?上热下寒是什么?一起来了解】上热下寒,其实,是身体里的阳气跑错了地方 。此外,提醒大家,体质虚寒的人注意不要吃生冷的食物,也要注意让身体不要经常着凉,否则就会阳气不足 。
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