乳房|护乳是女性一生的重任，从小到老这4个年龄段，护乳各有侧重点！
乳房美是女性美的重要标志，也是成熟的表现 。女性12~13岁左右进入青春期，乳房开始发育，此时间段是乳房发育黄金期 。进入成年后易患有多种乳腺疾病，如乳腺增生和乳腺炎等；进入绝经期后易患上乳腺癌，因此女性一生中都要好好呵护乳房 。
女性一生中如何呵护乳房？
1、婴幼儿时期防止早熟
婴幼儿乳房发育分为真性的和假性的，前者是性早熟的一种，常常伴有第二性征和生长速度加快 。后者是正常的生理现象，因为女婴出生前，母亲体内的雌性激素可通过胎盘进入胎儿血液循环中，孩子出生后雌性激素水平下降，易使得新生儿脑垂体分泌催乳素，从而刺激乳腺增大，导致假性发育，一般3~6个月左右就会自行消失，家长不能用力挤压孩子的乳房，不然会出现感染，甚至导致发育畸形 。
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2、青春期防止迟缓
一般女孩8~13岁左右进入青春期，乳房也随之发育，乳头、乳晕颜色和乳房体积随之增大 。若大于13岁仍然没有以上变化，还需警惕发育迟缓 。引起发育迟缓的原因有多种如发育本身晚、患有慢性疾病、性腺障碍和运动强度大等 。若孩子发育迟缓，还需选择正规医院做全面检查，同时要做好生活调理 。乳房发育过程中易出现胀痛和瘙痒，不能用手抓挠或挤捏，不然会引发感染 。均衡为身体摄入营养，多吃含优质蛋白质的蛋类、瘦肉和奶类等，不能以节食的方式减肥，更不能挑食和偏食 。家长应多观察女儿的发育情况，不能太早穿内衣，等乳房发育定型后再穿合适的内衣，不能穿得太紧，以免影响血液循环 。
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3、性成熟后防止乳腺增生
女性性成熟后易出现乳腺增生，90%的增生是良性的，跟体内激素水平有关 。若月经结束后仍然有乳房疼痛、摸到有肿块，应及时去医院做检查，看看是不是病理性的 。有些乳腺增生易出现乳头溢液，若呈现脓性或血性应警惕乳腺癌 。平时保持规律作息，减少熬夜，管理好情绪，以乐观心态来面对一切，及时消除不良情绪 。保持适度运动，远离高脂肪和高糖分食物 。
【乳房|护乳是女性一生的重任，从小到老这4个年龄段，护乳各有侧重点！】
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4、中老年人防止肿瘤
45~55岁是乳腺癌的高发年龄段，这跟滥用雌性激素、高脂肪饮食、晚婚晚育、精神压力大、遗传、缺乏运动以及身体肥胖和母乳喂养少有关 。女性应定期去医院做乳腺钼靶和乳腺B超检查 。
温馨提示
女性月经来潮后7~11天做乳房自检，摸一摸乳房和乳房四周有没有肿块或溢液，一旦有问题应及时就医 。20~40岁的女性每1~3年去医院做一次体检，40岁以上的女性每年坚持体检 。另外多吃豆类或豆制品，其中含有的植物雌激素，能双向调节女性体内雌激素 。少吃油炸食物、动物性脂肪、甜食和进补食物，多吃新鲜蔬果和粗杂粮 。保持和谐的性生活，这样能调节内分泌失调 。不能滥用含雌性激素的美容用品和避孕药，减少做人流次数 。
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