宝宝零食|宝宝零食有这几个字的别买！这种危害健康的“定时炸弹”，能少吃就少吃宝宝零食|反式脂肪酸

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还有一点需要注意，食品配料表中的成分标示一般是按含量高低顺序排列，如果以上名称出现在产品前面，可推测反式脂肪含量高。
【宝宝零食|宝宝零食有这几个字的别买！这种危害健康的“定时炸弹”，能少吃就少吃】另外，像珍珠奶茶、薯条、薯片、蛋黄派、草莓派，以及大部分饼干、方便面，泡芙、薄脆饼、油酥饼、巧克力、奶油蛋糕冰淇淋等小朋友们都喜爱的食物中，多多少少都会含有反式脂肪酸。
那么，以上食品就绝对不能给宝宝吃吗？答案是：可以吃，但是要控制摄入含量，宝宝能少吃就少吃。
04、反式脂肪为「0」不代表没有
卫生部2019年12月颁布的《食品营养标签管理规范》规定，食品中反式脂肪酸含量≤0.3g/100g时，可标示为0 ，所以很多食品会这么标注。但作为家长，我们还是要明白，「0」并不意味着其中真的没有反式脂肪酸，也并不等于是健康零食哟~

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反式脂肪酸不可避免，但也不必太恐慌。原则上做到，油炸、烘焙零食反式脂肪潜伏多，尽量少吃。我们在选择食物时，不要过度追求口感，应多吃蔬果等天然绿色食品。入口食品只要控制好量，无碍身体健康。这些不仅仅是给孩子们的建议，大人们也同样适用哦！
-完-
希望通过今天的文章，宝宝们都能吃得健康~
作者：王斌（国家二级公共营养师，国家高级营养讲师）
责任编辑：达斯维达

宝宝零食|宝宝零食有这几个字的别买！这种危害健康的“定时炸弹”，能少吃就少吃

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