喝酒|身体出现3个“信号灯”，是在反复提醒：再喝酒可能没命了( 二 )
首先 ， 不要空腹喝酒 ， 酒前要垫一些东西 ， 不要让胃处于空的状态下 。空腹喝酒会给胃部带来很大损伤 ， 一定要避免 。
其次 ， 要控制喝酒的量 ， 如果喝啤酒的话建议每天不超过2瓶、白酒每天不超过2两、葡萄酒每天摄入的量不要超过300ml ， 当然了酒还是能少喝尽量少喝 。
不喝酒对健康而言肯定是最好的 ， 健康喝酒是一些实在无法戒酒的人群才需要看的 。
参考资料：
赵向辉.安全饮酒：你会吗[J].《家庭医学：上半月》 ， 2016
【喝酒|身体出现3个“信号灯”，是在反复提醒：再喝酒可能没命了】未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 熬夜|抽烟喝酒熬夜不运动，长沙27岁臭豆腐摊主心梗险丧命
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 医院|大便出现这3种情况，别忽视，有可能是癌症的前兆！
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 牙龈出血|肝不好的人，起床后出现4种异常，疲惫乏力，牙龈出血，你有感觉
- 糖尿病|很多人一到8月血糖值就开始上升！出现8个信号小心糖尿病
- 癌症|长期腹泻，可能是癌症信号，若出现这4种情况，及时筛查癌细胞