医生|小便次数越多，说明身体健康越差？看看医生会怎么说，不要忽视
关于尿液，很多人曾有这样的疑问：为什么会形成尿液？
其实，尿液形成的过程较为复杂，主要是经过肾脏进行新陈代谢，随后排出体外，也是机体新陈代谢的一个过程 。通常情况下，机体每天都需要排出1~2升的尿液，不过由于个体情况不同，有的人排尿次数多，有的人排尿次数较少 。
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最后要和大家说的一点是病理性尿频，多因疾病引发的因素，比如尿路感染、前列腺炎、前列腺增生、甲亢、糖尿病（多尿、多渴、多饮） 。
因此，大家在判断时，如果改善不良的生活习惯后，还出现明显的尿频、尿急，甚至是尿痛，都应该及时去医院去检查；如果只是普通的尿频，那么要注意饮食和运动两方面：
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1.警惕喝水的方式：保证每日1500~1700ml的水，少量多饮，出汗多可适当多饮 。
【医生|小便次数越多，说明身体健康越差？看看医生会怎么说，不要忽视】2.警惕生活方式： 每天做食疗的运动，不过量喝咖啡，睡前不喝过多的水，可保证正常范围内的排尿次数 。
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