口腔异味|口臭的人自己闻不到？学会这5招，从此呼吸都是“甜”的
有口臭不可怕！自己闻不到才尴尬！
吵架，一“开口”，就赢了
相亲，一讲话，就黄了
别人就算想要提醒你，也实在想不到委婉的方法……
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2. 用牙线，认真清理食物残渣
很多人习惯用牙签剔牙，但牙签相对比较硬，很容易伤害牙龈 。相比牙签，更推荐使用牙线来清洁牙缝 。
因为牙线的线都是超细纤维组成，在牙缝中可以变形、压扁，不会把牙缝撑开 。在使用牙线的时候，也要注意力度，用“蹭”的方式塞进牙缝，不要使劲往牙缝里勒 。
3. 饭后漱口，适当使用漱口水
吃完饭马上温水漱口，可及时清除残渣、减少细菌数量 。
没有条件刷牙或者用牙线的，也可以适当使用漱口水 。因为漱口水也可以很迅速地冲洗口腔，带走软垢和食物残渣，有些漱口水本身含有芳香或者抑菌成分，能起到一定清新口气的作用 。
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不过，漱口水不能替代刷牙和牙线，也不推荐长期使用，毕竟里面的抑菌成分有破坏口腔内菌群平衡的风险 。
4. 嚼嚼无糖口香糖
嚼口香糖对改善口臭确实有帮助 。
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一方面咀嚼的动作还可以刺激唾液分泌，不仅能加快“洗刷”口腔的效率，还能提高口腔的pH值，改善口腔中酸性环境，让口腔变得不那么利于细菌滋生 。
另一方面，口香糖中含有的木糖醇，也可以起到一定的减少牙菌斑，抑制变形链球菌的作用 。
不过要注意，不建议给5岁以下的小朋友嚼口香糖哦 。
5. 喝够水，保持口腔湿润
喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液，而且喝水对口腔有冲洗作用 。
【口腔异味|口臭的人自己闻不到？学会这5招，从此呼吸都是“甜”的】注意，这里说的是水，不是碳酸饮料和其它含糖饮料 。
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