减肥|因同学一句话，年轻女大学生一年减肥54斤，结果现在连路也走不了
钱江晚报·小时新闻 通讯员 李煦 采访人员 何丽娜
近日，女演员周韦彤在社交平台分享了自己的减肥方法，自己仅用了36天就成功减掉25斤，连续登上热搜 。
文章图片
图片来源：视觉中国
3.固定进餐时间
【减肥|因同学一句话，年轻女大学生一年减肥54斤，结果现在连路也走不了】一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯 。
4.注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助 。
5.减肥要循序渐进
减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害 。
6. 规律、适度地锻炼
运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢 。
7.不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂 。
减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害 。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任 。
推荐阅读
- 颈部|病因成谜！广东一男子颈部长虫窝，手术竟取出35厘米长活虫
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 颈部|病因成谜！男子颈部长虫窝，手术竟取出35厘米长活虫……
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 中国人民解放军总医院|301医院教授：少吃点肉吧！太多人因肉受罪，如何健康吃肉？
- 陈晓旭|42岁香消玉殒，陈晓旭因癌去世，她的一个错误，值得反思
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 姑娘|姑娘做减肥手术，第二天后悔了：早知道这样，我宁愿胖着
- 精神分裂症|为什么是我得了精神分裂症？与这3大因素脱不开关系！