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关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”

审阅者:谭明生(中日友好医院)、王振虎(中国人民解放军陆军第八十二集团军医院)
小时候经常看武打片的朋友 ， 一定记得这样的画面：打架厉害的人都有一项技能 ， 就是能把手指关节掰得咔咔作响 ， 贼酷！
【关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”】小明看了暗暗记在心里 ， 并天天苦练 ， 可谓一时掰一时爽 ， 一直掰一直爽 。学成那一天 ， 小明觉得这气势 ， 方圆五里之内的小朋友都不敢招惹他 。
关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
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图片来源：soogif
虽说在大多数情况下 ， 这种弹响是关节腔内的气体震动造成的 ， 没有疼痛、肿胀或其他关节症状 ， 属于正常的生理性现象 。
但还需要留意的是——你的关节弹响究竟是生理性的弹响还是病理性的 。
二、所有关节弹响都是正常的吗？
如果你突然掰手指 ， “咔”一声清脆 ， 觉得这个 feel 还挺轻松 ， 而且做下一次弹响前需要有一定的时间 ， 这种一般属于生理性弹响 ， 不需要太担心 。
手指的病理性弹响 ， 可能是手指骨性关节炎或手指腱鞘炎引起的：手指发生骨质增生 ， 手指间关节的摩擦阻力增大 ， 从而导致弹响 ， 手指屈肌腱被压迫可能会导致局部炎症 ， 也会引起弹响 。
除了手指 ， 身体其他关节发出的病理性弹响可能是：膝关节软骨撕裂、肩关节外伤（如肌肉拉伤）、肘关节骨头脱位（也可能是因为关节太灵活）等都会引起病理性弹响 。
当你不舒服 ， 又不知道怎么分辨时 ， 最好的办法就是——看医生 。
关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
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图片来源：腾讯医典
三、掰手指会导致关节炎吗？
对于经常掰手指会导致关节炎这个说法 ， 可以跟妈妈隔空喊一声：妈妈 ， 你错了！
关节炎的发生主要有两种类别：一种是与自身的免疫系统有关（比如类风湿性关节炎） ， 一种是因为关节的软骨磨损（软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关 ， 这叫做骨关节炎） 。
既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的 ， 没有对关节造成损伤 ， 自然不会造成关节炎 。
而且弹响本身是一种摩擦 ， 一定程度上可以加强局部血液循环 ， 帮助消炎 。
关于“掰手指会不会造成关节炎”的问题 ，  美国的医学博士纳德·昂格尔做了一个非正式但有趣的试验：他每天至少掰 2 次左手指关节 ， 且从来不掰右手的关节 ， 就这样用自己的双手进行了长达 60 多年的“对照实验” 。
最终 ， 无论两只手是肉眼观察 ， 还是拍 X 光片 ， 都没有太大的差异 ， 也并没有出现关节炎 。他也因此获得了 2009 年的搞笑诺贝尔医学奖[1] 。
关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
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（纳德·昂格尔 ， 来源：网络）
此外 ， 手指关节粗大这个锅 ， 掰手指也是不背的 ， 因为关节受损伤后发生骨质增生才是关节粗大的原因 。
一般情况下 ， 偶尔掰手指并不会有大问题 ， 毕竟做人最重要的是开心嘛 。
但是呢 ， 咱也别把手不当手 ， 手指要是受伤了就别掰了 ， 用力过猛 ， 也是会引起关节周围结构的急性损伤 。

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