子宫肌瘤|患了子宫肌瘤，身体的变化有多大？如何调理，听听医生怎么说
现代女性越来越独立，相比较过去会更加看重自己的事业发展 。但她们在家庭中所需要承担的责任却并未有所减少 。所以在繁重的生活压力和工作压力的双重打压下，她们较之过去的女性会更容易患上一些妇科疾病 。子宫肌瘤就是其中一种 。
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对于患有子宫肌瘤的女性而言，在平时可以侧重于对维生素D的补充，饮食上可以多吃牛奶以及奶制品，还有沙丁鱼、香菇等等 。有研究表明，维生素D可以抑制子宫肌瘤持续增大，并且缩小子宫肌瘤的体积 。长期补充维生素D可以让子宫肌瘤不再增生 。维生素D除了可以从食物中摄取之外，该可以通过多晒晒太阳来补充 。
【子宫肌瘤|患了子宫肌瘤，身体的变化有多大？如何调理，听听医生怎么说】总的来说，有了子宫肌瘤后，女性可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜，可以帮助提高体内新陈代谢，有利于多余的雌激素排出体外 。对于身体来说也是非常健康的 。很多女性会患病，其实和蔬果摄入不足也是有一定关系的，正常来说，我们一天应该摄入200g以上的水果和500g左右的蔬菜 。你达标了吗？
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