肺癌|100个烟民中，最终会有多少人得肺癌？数字可能让你意外
近日 ， 美国研究人员在权威学术期刊《Nature》的子刊《自然通信》上发表了一篇有关“尼古丁暴露致癌性”的研究 ， 该研究发现 ， 不仅是吸烟 ， 长期吸二手烟也会导致尼古丁暴露 ， 导致肺部更容易长肿瘤 。
不仅如此 ， 尼古丁暴露还会促进乳腺癌细胞的肺转移 ， 概率高出35% 。即使戒烟30天 ， 癌细胞转移的概率也不会降低 。
即便如此 ， 很多老烟民还抱着侥幸心理：那么多人吸烟 ， 总不能每个都得癌症吧？反正不会是我 。
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4.结肠癌
去年发表在《AJG》的一项研究显示 ， 与不吸烟者相比 ， 长期吸烟的人群患结肠癌的风险要高出14% ， 而且这个风险随着吸烟的强度增加而增加 。但戒烟超过25年的吸烟者 ， 患结肠癌的风险得到了显著降低 ， 这说明戒烟对预防癌症是有效的 。
三、不管年龄多大 ， 都可以戒烟！
不少老烟民吸了一辈子的烟 ， 总觉得戒烟为时已晚 ， 即使戒了也无法挽救已经“受伤”的肺 。其实戒烟从不嫌晚 ， 很多研究表明 ， 只要戒烟 ， 患各类癌症和心脑血管疾病的风险就会发生显著的减少 。无论年龄多大 ， 戒烟都能够为身体带来好处 。
但戒烟也要讲究方法 ， 尤其是烟龄长的人 ， 不要一味“干戒” ， 避免复吸 。
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首先 ， 要有心理准备 。香烟具有成瘾性 ， 突然不抽烟 ， 吸烟者会面临很痛苦的戒断反应 ， 陷入一系列厌食、焦虑、不安的症状中 ， 很容易导致放弃 。因此 ， 可以先给自己做好心理建设 ， 明确自己的戒烟目的和目标 ， 然后再开始戒烟 。这样一来 ， 当出现戒断反应时 ， 你的戒烟想法会更坚定 ， 避免复吸 。
必要时 ， 可以借助药物支持 。对于戒断反应非常严重的人 ， 可以在医生的指导下服用一些尼古丁替代药物 ， 缓解这种不适感 。如果是心理上的抵触情绪比较严重 ， 可以寻求心理医生的帮助 。
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【肺癌|100个烟民中，最终会有多少人得肺癌？数字可能让你意外】抽烟对人体有百害而无一利 ， 希望广大吸烟者不要抱有侥幸心理 。抽烟最直接伤害的就是肺 ， 除了肺以外 ， 吸烟还会导致膀胱癌、结肠癌的一系列其他癌症 ， 因此建议吸烟者尽早戒烟 ， 保持良好的饮食和生活作息 。
说一说 ， 你准备戒烟了吗？戒烟多久了？
参考资料：
[1]The cumulative risk of lung cancer among current ， ex- and never-smokers in European men. Br J Cancer. 2004 Oct 4; 91(7)： 1280–1286.
[2]吸烟真的会诱发膀胱癌！这三个信号最危险.家庭用药杂志.2021-03-18
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