手脚冰凉|为什么女生容易手脚冰凉？因为她们这里比男生“发达”……
如果用一张图来形容冬天男女之间的温度差异，那一定是这样的......
说的是不是就是你？
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3、女性普遍更敏感
女性强大的感觉系统，不仅对男朋友的一举一动了如指掌，对温度的判断也更胜一筹！这是因为雌激素对于体温调节的能力更强，而女性体内的雌激素刚好含量较高[2] 。所以，女性对于温度的变化是更加敏感的 。同样的温度变化，可能男性还没有感觉到，女性已经感觉到寒冷了 。
4、女性穿衣更不保暖
为了漂亮女孩子普遍冬天穿衣单薄，为了显瘦还偏爱打底裤等紧身的衣物，容易导致身体末端血液循环不畅，更易手脚冰凉 。
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（来源：soogif）
虽然大多数人的手脚冰凉是身体的正常反应，但也有些特殊情况要小心：如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下，铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状 。
综上所述，只要身体健康，手脚冰凉并不是大问题，但总凉凉的也难免有点不舒服，所以知妹为大家总结了一份保暖攻略，请各位“天使”惠存哦：
1、多多运动
感到冷的时候只要鼓起勇气、摆脱懒惰运动起来，过不了多久就能周身温暖 。长期坚持运动可以增加身体储存热量的能力，改善末端血液循环，开发御寒潜力 。如果觉得冬天室外运动太冷，可以在家里跳跳热身操、跳跳绳，在暖和的同时还能有效避免冬天囤肉肉，爱美的女孩都给我动起来！
2、多喝热水
别以为“多喝热水”是一句没用的废话，毕竟在冬天还贪吃冰凉生冷的食物和饮料，就是在为身体进行物理降温 。除了要把温开水作为日常饮品外，平时还要多吃一些温补的食物，让身体快速暖和起来 。
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3、睡前泡泡脚
有男朋友的女生可以把冰凉的小脚丫放男朋友肚子上取暖……没有男朋友的单身汪们可以坚持泡脚，这是缓解手脚冰凉的有效方法，有助提升身体御寒能力 。睡前用40℃左右的水泡会儿脚，泡到身体微微出汗并穿上保暖的袜子，就能热乎乎的睡一觉了 。
4、穿衣要保暖
穿的暖和是防寒的重要措施 。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会暖和很多 。别为了好看坚持“美丽冻人”，戴帽子、穿高领、穿高腰裤、秋裤都是好方法 。
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（来源：soogif）
最后，知妹祝愿这个冬天每个小天使的手手都有人捂 。
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审稿专家：匡叶红｜中南大学湘雅医院皮肤科主任医师
参考文献
[1]刘蔚巍,连之伟,邓启红,戎伟芳.人体热舒适客观评价指标[J].中南大学学报(自然科学版),2011,42(02):521-526.
[2]胡锦荣.LHRH、TRH、雌激素、克罗米芬对下丘脑体温调节神经元的影响[J].国外医学.妇产科学分册,1986(04):228.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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