肾病|肾病是“作”出来的，医生劝告：45岁过后，这3件事尽量少做
人与生俱来就拥有两个肾脏 ， 他们一左一右的分布在腰椎两侧 ， 共同为人体生成尿液、清除体内的毒素以及代谢产物 ， 帮助人体吸收和保留葡萄糖、蛋白质、钾、钠、氨基酸之类的有用物质以及水分 。
不仅如此 ， 肾脏还要帮助人体调节水电解质的平衡 ， 使身体的酸碱平衡得到维持 ， 肾脏还要帮助人体生成肾素、前列腺素、促红细胞生成素之类的药物治 ， 使人体的环境保持稳定 ， 让新陈代谢功能保持正常 。
文章图片
二、吃得太咸
肾脏会帮助人体代谢钠元素 ， 如果人们炒菜的时候放大量的食盐或者经常吃腊肉、香肠、咸菜、泡菜之类的食物就会导致人体摄入过量的钠元素增加肾脏的负担；同时也会使血压升高 ， 血液无法更好地流入肾脏 ， 肾脏细胞缺乏营养之后诱发肾病 。
文章图片
三、憋尿
很多人都有憋尿的行为 ， 大家可不要以为憋尿只会对膀胱造成损害 ， 如果长时间憋着尿不排 ， 肾脏也会因此受损 。
因为膀胱膨胀到了一定的程度 ， 尿液就无法再进入膀胱 ， 这时的尿液会就被堵在输尿管中 ， 还有可能回流到肾脏里面 ， 导致肾脏受到尿液的刺激 ， 大量的积水之后引起肾病 。
文章图片
所以 ， 任何人平时都应该尽量避免憋尿 ， 不要让膀胱以及肾脏、尿道受损 。
除了以上三种因素会影响到肾脏的健康 ， 45岁之后的人群还要注意避免抽烟、喝酒、久坐不动、滥用药物 ， 因为这些因素也会对肾脏造成刺激和损害 。
文章图片
在平时 ， 大家还可以做到以下3个方面来保护肾脏！
一、健康饮食
平时要吃清淡口味的食物 ， 还要多吃各种蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶 ， 注意蛋白质、维生素、膳食纤维素等营养的摄入量 ， 使身体的营养保持均衡 。
不能暴饮暴食或者挑食 ， 以免身体过度肥胖 ， 使肾脏得到更好的养护 。
文章图片
二、避免滥用药物
人们在吃了药之后就需要肾脏进行代谢 ， 有的药物具有一定的肾毒性 ， 吃了之后对肾脏的健康有一定的影响 。
所以 ， 大家在服药之前应该先看说明书 ， 对肾脏有损害的药物应该少吃或者不吃 ， 最好是在医生的指导下服用药物 ， 以免引起肾脏损害 。
文章图片
三、控制好血压
高血压患者平时要严格地听从医嘱服用降压药 ， 同时也要调整好饮食结构 ， 规律作息时间 ， 使血压保持在稳定的范围内 ， 若是血压长时间居高不下 ， 就会对肾脏造成进一步的损害 ， 引起高血压性肾病 。
文章图片
综上所述 ， 肾病是“作”出来的 ， 希望大家平时不要做伤害肾脏的事情 ， 要多多的保护肾脏 。
【肾病|肾病是“作”出来的，医生劝告：45岁过后，这3件事尽量少做】如果发现自己经常出现排尿异常、腰酸背痛、下肢或者眼睑水肿之类的情况就要及时到医院就诊 ， 医生会根据患者具体的症状表现以及肾脏彩超、尿常规等检查报告来判断病情 ， 制定相应的治疗方案 ， 帮助患者改善病情 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- mrna疫苗|【揭秘】mRNA疫苗成功上市，是偶然还是必然？
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己