肝脏|身体出现5种异常，说明肝脏很受伤，如果一个没有，你的肝很健康
中医经常讲：肝脏与情绪有密切的联系 ， 经常发脾气 ， 对肝脏很不好 。我们首先要做的就是调理肝气 ， 使肝经通畅 ， 并注意控制情绪 。
肝脏是一个非常强大的加工厂 ， 它的功能齐全 ， 能够把我们身体中多余的毒素排出去 ， 稍不注意 ， 肝脏受损 ， 就会导致肝毒堆积 。
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2、多多补充水分
身体进行代谢离不开水 ， 而我们身体中有大量的水 ， 水分充足 ， 可以提高血液循环的速度 ， 让身体中的垃圾快速的排出去 ， 减轻肝脏的压力 。尤其是生活在环境干燥区域的人 ， 要注意多多补水 。
补水的最好办法就是喝水 ， 它也有养生的作用 ， 提高代谢的速度 ， 帮助毒素的排出 ， 减轻了肝脏的压力 ， 保持身体的正常循环 。
中医讲：百病之源 ， 根在肝脏 ， 养肝主要是清肝火 。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方 ， 堪称肝脏的“清洁工” ， 后来经过演变 ， 逐渐被制成茶饮替代 ， 日常饮用可以帮助我们疏肝解郁 ， 排肝毒、养肝脏 ， 效果显著 。
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主要食材的中医原理如下 ， 诸药配伍：
1、决明子—清热明目 ， 润肠通便
2、苦荞—清热利湿 ， 润肠通便
3、甘草—清热解毒 ， 凉散风热
4、葛根—滋补肝肾 ， 益精明目
5、大枣—补中益气 ， 养血安神
6、桑叶—疏散风热 ， 清肺润燥
【肝脏|身体出现5种异常，说明肝脏很受伤，如果一个没有，你的肝很健康】养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材 ， 科学配比调制成茶包 ， 饭后趁热喝1杯 ， 加快新陈代谢和毒素的排出 ， 肝好寿命长 。
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