游泳|长期游泳的人，身体会收到这4个“惊喜”，你知道哪个？
夏至刚刚过去 ， 不少地方被高温“包围” ， 如何消暑成为大家茶余饭后津津乐道的话题 。
【游泳|长期游泳的人，身体会收到这4个“惊喜”，你知道哪个？】说到消暑 ， 除了吃冰镇西瓜和雪糕、躲进空调房 ， 不少人会选择游泳 。
游泳不仅凉快 ， 对身体健康也有很大帮助 ， 但游得不对 ， 可能也会惹来“麻烦” 。
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第二、阴道炎：泳池是公共场所 ， 若女性在不干净的泳池内游泳可能会感染细菌 ， 降低阴道抗病菌机制 ， 并引发阴道炎问题 。
建议女性到正规的游泳馆游泳 ， 并且要错开月经期 ， 同时要避免皮肤直接接触地面 。
第三、传染性软疣：也就是“水猴子” ， 是一种传染性皮肤病 。因为泳池的人流大 ， 如果消毒不彻底 ， 可能滋生大量的病菌 ， 并交叉感染 。
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三、有些人不适合游泳
游泳虽好 ， 但有些人群尽量不要游泳 。
心脏病患者 ， 包括先心病、未治疗的冠心病、病毒性心肌炎等 。这类病人剧烈游泳 ， 可能出现心脏供氧供血不足的问题 ， 极易心律失常 ， 乃至猝死 。
肺气肿（老慢支）患者 。游泳时水压会增加胸腹压力 ， 导致患者出现呼吸困难、缺氧等肺功能障碍 。
耳疾患者 。游泳时 ， 水会进入人体耳道或带入大量细菌 ， 加重耳部疾病 。
癫痫患者 。游泳的过程中 ， 若癫痫突然发作 ， 非常更危险 。
红眼病患者 。红眼病由细菌感染所致 ， 且能在水中快速传染开来 。
皮肤病患者 。包括各类癣、过敏性皮肤病等 ， 可能加重自身病情同时是 ， 将病情传染给他人 。
月经期女性 。月经期间 ， 细菌更容易进入女性子宫并引起感染问题 ， 进而导致女性月经不调、阴道炎等问题 。
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四、游泳时要注意什么？
在游泳前 ， 应做好充分的热身运动 ， 有助于提高神经系统的兴奋性并让器官进入运动状态 ， 防止下水后出现心慌头晕、气短等现象 ， 并且增加关节活动范围 ， 避免游泳中抽筋或关节损伤 。
其次 ， 切记不要空腹游泳 ， 可能会出现体力不支 ， 引发意外 。
另外 ， 剧烈运动后立刻游泳也是禁忌 ， 因为此时游泳心脏负荷会无限增大 ， 加上体温骤降 ， 可能感冒之余 ， 也会引起血管剧烈收缩 ， 导致猝死 。
还有很重要的一点 ， 应该选择人较多的场所游泳 ， 特别是老年人、游泳初学者和儿童 ， 都应当杜绝单独游泳的行为 ， 最好在家人、朋友的陪同下一同游泳 。
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游泳既能降温解暑 ， 还能锻炼身体 ， 好处多多 ， 但在游泳前一定要做好充足的准备运动 ， 同时要注意游泳时间不宜过长 。
参考资料：
[1]《游泳的好处这么多你竟然不知道？》.人民网-科普中国.2016-10-10
[2]《游泳季做好猝死防护》.健康时报网.2016-05-05
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