癌症|癌症的“祸首”终于被揪出！晚上坚持“三多两少”，身体会感激你
癌症是一种人人都谈之色变的疾病，出现这种疾病之后，会严重影响到患者的正常工作与生活 。
而且大多数的癌症患者在病情早期通常没有明显的症状表现，但是随着病情发展以及时间的推移，当癌症发展到中晚期出现远处转移或者是局部转移的时候，患者才会出现一些明显的症状，去医院做检查，但是往往为时已晚 。
文章图片
睡觉前坚持多洗脚
【癌症|癌症的“祸首”终于被揪出！晚上坚持“三多两少”，身体会感激你】冬季到了之后，很多人都会感到太冷都不愿意洗脚，经常是将袜子一脱，直接就钻进被窝睡觉，其实这样做是对健康非常不利的一件事情 。
因为通过一天的运动之后，双脚出了很多的汗液，那么就会滋生大量的细菌，如果在此时能够打点热水进行泡脚，对于血液循环来讲非常有利，而且还可以清除脚上的细菌和汗渍，对于睡眠起到非常好的作用 。
文章图片
两少
少熬夜
虽然癌症与熬夜之间没有太过直接的关系，但如果长期熬夜会使癌症发生风险增高，因为在长期熬夜的影响下，人体内的内分泌水平就会失衡，导致细胞发生突变，久而久之就会引发癌症的发生 。
有相关专家指出，如果在平时经常熬夜会将人体的生物钟打乱，那么人体无法适应昼夜颠倒的生活习惯，从而就会引起睡眠质量下降，免疫力受损的情况发生 。当免疫力下降之后，就容易引起多种疾病的发生，对于身体健康非常不利 。
文章图片
睡觉之前要少喝酒
在睡前喝酒似乎成为了一种习惯，通常情况下有些人会认为工作忙了一天睡前喝点小酒，可以帮助睡眠 。
其实这种观点是错误的，在睡觉前喝酒不仅起不到养生的作用，反而会对身体健康不利，因为在酒精里面含着大量的致癌物，而且这些致癌物会诱发癌症的发生 。
文章图片
综上所述，癌症的祸首有可能是生活当中的不良习惯，所以在晚上就要坚持三多两少的原则，避免癌症的发生 。
那么就要在生活当中改善生活习惯，戒烟戒酒，而且要少吃一些腌制的食品，食物尽量的多样化，并且控制自己的体重到正常范围之内，尽可能的将一些致癌因素减少 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿