癌症|为什么有些人不会患癌？实话实说：他们都有4个共同点，你符合吗
谈癌色变，几乎是所有人的通病，任谁都不希望自己患上癌症，可人活得越长患癌概率越高 。据统计发现，人一辈子中有1/5的概率会患癌，这个概率还是非常高的 。
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不想患上癌症，坚持吃蔬菜水果：
随着物质生活水平的提高，我国人食用蔬菜水果的量也与之上升 。据中国居民营养健康状况检测显示，我国城乡居民在2012年每日平均收入蔬菜的量为269.4g 。
而新版《中国居民膳食指南》建议的是350~500g，还不足以达到健康标准 。针对摄入蔬菜不足的人群，罹患全因死亡率的风险会大大提高 。
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不想患上癌症，体育锻炼不能少：
所有癌症都害怕体质强的人，当然少不了的就是每日坚持体育锻炼 。《健康中国行动(2019—2030年)》建议，成年人每周运动要在3次以上，每次在30分钟以上，也就是说一周内坚持锻炼150分钟 。
【癌症|为什么有些人不会患癌？实话实说：他们都有4个共同点，你符合吗】针对中小学生，每天锻炼的时间需要累计在1个小时以上，且注意是中等强度，即呼吸微微急促是最佳状态，若没有出汗要提高运动速度，达到110~130分钟/次 。
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