浅谈“行为怪圈”
“行为怪圈”这个词是刚刚刷牙的时候突然从脑子里蹦出来的，因为今天是我“发誓要早起却依然起床失败的第五天”。
【浅谈“行为怪圈”】然后，我又无可避免得进入了一个自设的怪圈。
懂得很多，想知道的也很多，但真正做的，少的可怜。
这就是我对“行为怪圈”的描述。
关于“行为怪圈”有个三步走，下面就看看怎么走。
1.“想”
我们的大脑总是想汲取更多的知识，想理解更多的道理，想攻克更多的难题等等。这个“想”就是一种内在行为，是这个“怪圈”的始端。
远了不说，我想大部分人都知道早起的好处吧，我有过为数不多的几回早起经历，分分钟感觉自己拥有了全世界。
2.“找”
接下来怎么做呢，就得去“找”。找方法，找满足“想”的内容。这时候，内在行为就开始外化。
于是，我就开始找。
首先我用了一下午的时间分析，还回忆记录了自己的生活作息，最后写下能帮助早起的因素：早睡，定闹钟。（简单点就这两个，至于具体内容我列了一大张纸，就不赘述了）
早睡这件事比较不好控制，但是定闹钟很随意嘛～
一口气定了5个，是那种一直响铃的模式，手机还被我放在可控范围内的最远处。
文章图片
图片发自App 这个就是第二步，行为初步外化。别看这一步很简单，那只是因为我举的例子简单，你自己换个问题再看看。
确实有很多人连这一步都做不到，这就让行为提前进入了怪圈循环。想，想，想，一直想，只有想。
对比自己，有些问题是不是这么处理的？
好嘛，到第三步了。
3.就是不做
是的你没有看错，“怪圈”的最后一步是：什么都对，什么都知道，但我就是不动。
闹钟天天早上能吵我几十分钟，但我就是不起啊，我也不知道为什么，可就是没起。我能怎么办，我也很绝望。
这是懒吗？
这当然不是懒。相比较起床这个最终行为，我花费在前两步上的时间和精力可是多了好几倍的。要是懒，我肯定想都懒得想。
所以这跟懒没有半毛钱关系，那和什么有关？
我现在能给的答案是：和自身的认知能力有关。这是我在学习了很多正确的知识后才敢确定的一点。（给蔡叔敬个礼～）
“行为怪圈”之所以是“怪”的，问题就在这最后一步。你看，第二步才刚刚把内在行为外化，第三步紧接着就阻断了行为的发展，那么行为收益也就别指望能落但你头上。
这就好比你要点火做饭，柴有了，打火机也有了，然后你就点火呀。刚一点着就扑灭，再点，还扑，又点，接着扑。
看起来是不是很蠢？可这也是事实。
你以为你不会做吗？只是因为你做了，但没意识到而已。这就是认知缺陷。
再看看“行为怪圈”，前两步是正向的直线结构，到了第三步就被硬生生地扯回去循环，不想不管不知道，这么一分析真觉得可惜。
说到这里，我又想起了昨天在上看到的一篇分享，作者是一位买了很多专栏，而且也跟着学最后获得了很大回报的大神。那篇文章他主要分享了他关于投资股票成功的经验，而他自己也表示，这些经验源于李笑来老师。
他在文中写到，李笑来老师有一篇写投资的文章写的非常好，满满的干货，他也是完全听从并实践，最后赚的钱不仅回了买专栏的本，还够他再买七个。然而有意思的是，订阅专栏的人有几万，那篇文章的阅读量只有几千，而再到真正去做的人，数量可想而知。
他做了，他抵抗了“行为怪圈”，所以他获利了。其余的大多数，纷纷落马，掉进了“怪圈”的陷阱。
典型的认知能力低下。以为自己买了专栏，听了别人讲经验讲道理就能赚钱了？不实践，然并卵。
再回来反省自己。
今天我苦恼的只是早起，到了明天这个问题万一换成了工作呢？说实话，这个联想让我有些恐慌。
既然现在清楚了“行为怪圈”的构造，也知道导致它的因素，所以要改正还有很有希望的。
总的来说，提升认知能力在哪都能看得到益处，今天我用认知对抗“行为怪圈”，明天或许就拿它对抗环境了，哈哈。
生命不止，提升不息。“行为怪圈”咱们走着瞧！
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