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焦点小屋169期读书会

今天的读书会是我们的焦点实践男神刘斌老师主持的，因为我们小屋中的男神很少，所以说今天也是给我们耳目一新的感觉。刘老师的真诚质朴、开放赋能的风格 ，包括读书结束后，刘老师关于学生玩手机的实际案例的解决分享，让我们都有了很多自己的收获！
今天读书的主要内容，sf BT认为情绪是当事人知觉中的一个重要的部分，但情绪不会比当时人的想法，态度，信念和过去行为来得更重要。所以说，对于当时的情绪会予以接纳，认可，并看重其代表的意义和价值。并非不重视当事人的情绪，而是将情绪视为当事人整体知觉的一部分，因此不会特别将当事人的情绪从整体的知觉中独立出来予以单独的探讨，反而是非常重视去了解包含情绪的整体知觉，将情绪视为当事人，希望自己在生活中能获得什么的一种反映，甚至是一种能反映当事人资源和目标所在的指标。
就像王老师在分享中提到的，关于孩子在家玩手机，家长特别愤怒，并且导致双方关系恶化的一个，具体案例的分享。那么我们可以看到家长的愤怒，实际上是期待着“孩子能更好的管理自己玩手机和学习的时间的冲突“，期待着孩子能越来越优秀，让我们可以看到这个情绪，背后是有一个正向的期待，当家长能看到这一点的时候，他就能更多的去关注，哪些是自己曾经跟孩子交流比较好的方式、要有效的方法，要么怎么跟孩子共同的去达成玩手机的时间，合理的安排好，并且有效的、持续的执行，才是我们更应该去关注的，而并非只是家长的情绪，也就是说情绪是他整体知觉的一部分，我们不会把他独立出来给单独的探讨。
sf BT希望能扩大探索和确认当事人的知觉层面和范畴，并且在精准贴近当事人的情绪脉络下，在确认除当事人知觉的目标、例外和方法。往往在此同时，亦能使当事人重新定义问题，转化了的负面情绪，并创造正向的情绪，并促使当事人采取积极的行动，或者当事人在执行行动有成效之后，便会改变原有因问题情境而来的负向情绪。
就像刚才举的那个例子中的妈妈，如果说他能，跟孩子平静的表达自己的情绪，我看到了你玩手机的时候，我就会特别担心，担心你会影响视力，也担心你对游戏的过分关注，会影响到你的学习。 所以说我也会很生气，那我们能不能一起来聊一聊，关于关手机的这个时间的管理呢，这样会让你能掌握学习和玩手机的时间，那我的担心和情绪也会少很多。那个通过母子之间的交流，可能会达成一个协议，什么时间，可以玩一次可以玩多长时间，每个星期应该怎么管理，这样，行动有成效之后，家长的负向情绪，也就会转为正向的，也就可以促成一个新的可以遵循的情绪运作的原则。
我们会发现，SFBT咨询师会通过许多的问句，特别是开放式的问句来触发当时，与个人知觉的过去经验，过去例外，经验和未来的可能性上，寻找属于自己的解决之道！
【焦点小屋169期读书会】抱团读书小步精进，感恩伙伴们的携裹前行，我们一路相伴，可以把焦点的理念，打得更扎实，也能向着自己的目标，一点点的迈进！

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