一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐


一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐

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【一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐】1、第一天减肥餐早餐:山药燕麦粥一碗,一个鸡蛋,萝卜干 。
2、第二天减肥餐早餐:牛奶一杯,面包几片,苹果一个 。
3、第三天减肥餐早餐:五谷豆浆一杯,蛋糕一小块 。
4、第四天减肥餐早餐:南瓜粥一碗,木耳丝黄瓜丝 。
5、第五天减肥餐:早餐:牛奶泡燕麦,苹果一个 。
6、周六:山楂解腻消脂山楂含多种维生素
7、周日:大黄开胃消食早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗 。

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