静坐打卡17分钟后day10
今天是听着嘉莉老师发的高曼声疗静坐的,开始感觉到喉咙有些痒,跟着音乐,感受着喉咙,内心平静。
【静坐打卡17分钟后day10】后半段的时候,我的头开始上下摇动,像是在点头一样,我感觉到脖子放松,头的放送,依然很平静,一直坐到最后。
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