幸福实修Day109

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修12班~17-罗洁-余姚#

20171005(109/159)
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰已采
今日3朵玫瑰
1.继续家居断舍离
2.公园行
3.陪孩子手工
【幸福实修60天目标】
在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段
在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话
【幸福实修Day109】在60天里幸福锦囊、沟通要诀内化为信念
【幸福金句】#幸福实修#D109:用冥想放空自己,用空放松身体,然后便等待充盈。
【觉察日记】醒来,觉得可以做个冥想,于是让自己的四肢放松,开始让意识从头开始流动。一会儿,感觉意识一直停滞于脑,头温温的,结果又睡着啦!哈哈,有意思!

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