【20190728】|【20190728】| LimDucan的七月检视【20190728】|LimDucan的七月检视

没有反思的人生不值得过——苏格拉底
！！！2019年度梦想

七月目标完成情况
透过检视，进而反思、总结、调整，更好地规划下一步目标与行动

早起 OK
运动 9次（跑步48.37km<70公里，游泳1次1000m） not finished
英语 7times OK
Computer Test OK
论文投稿 OK
专利申报 OK

七月的检视与反思

一、健康 ( 健康是人生第一财富——爱默生）

睡眠
早起已养成习惯，晚睡基本会在晚11点左右，本周基本规律。由于晚睡时间在6-7小时，因而白天上下班车上及中午会利用短暂时间休息。时间基本保证7-8小时，但晚间睡眠质量不高，手表监测深睡时间一般小于2小时，有待调整。

文章图片
早起时间图
运动
整月都有坚持运动，但每周频率不够，与身体状态有关，期间参与几次聚会，身体处于调整期，可喜之处平均每周有2次运动。
饮食
早上定时饮食基本已养成习惯，中午、晚上都有感觉很饿，新陈代谢比较旺盛，较同龄人饭量偏大。在饮食上以食堂为主，饮食营养和蔬果等需加强。
是否生病
无！

二、家庭（幸福是生活美好了，家庭和睦了）

夫妻关系
本月两人都忙于个人工作，感觉沟通交流较少，还因为小事闹过矛盾。这是由于受各方压力的影响，后面交流调整后已化解。也约定下月初开始休假模式，一起陪伴小孩。两人都为目标而前进，加油！
子女关系
暑假第一月，小朋友挺听话，但是对于学习不感冒，特别是对于钢琴练习。针对此事，与其深入谈心交流，尽管还是不感兴趣，但第二天主动的练习，感觉她把我的话放在心上，有心就一定能做成事，加油，宝贝。
父母关系
固定每周给父母打电话，由于家里受到猪瘟疫影响，能感到父亲不太愉快，尽量劝解他。当前由于都受经济压力影响，父母对我的操心还是比较大。一定要加油成长，少让父母操心。