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1.健康良好的心情是人一生的财富 。建立良好的亲子关系对一个孩子的成长也很重要 。作为父母，我们应该了解孩子的性格，接受他的情绪，做他发展过程中的引导者和陪伴者，而不是他情绪的控制者 。理解孩子的反抗和争执，懂得倾听孩子的需求，避免说教式的教育 。
2.如果你想让你的孩子保持心理健康，远离抑郁症的危险，李玫瑾教授认为最好的方法是让你的孩子在年轻时多参加体育锻炼，经受身体上的痛苦 。尤其是在孩子10岁之前，进行体能训练是最有效的，因为这个阶段是孩子心智模式形成的最关键时期 。
3.孩子只要经过大量的体育锻炼，承受痛苦和挫折的能力就会大大增强 。当一个孩子在体育锻炼的过程中，一次又一次地经历痛苦，他的心理韧性就会不断提高 。当他在成长的过程中再次遇到挫折和痛苦时，他会有克服的经验和信心 。因此，李玫瑾教授认为，一个孩子，不管他的智商如何，不管他在事业上是否取得成功，只要他小时候受过大量的体育锻炼和痛苦，他的晚年都会是幸福的 。
【抑郁症孩子怎么教育 抑郁症小孩怎么教育】4.当然，从孩子心理健康的角度来说，体育锻炼虽然很重要，但也需要其他因素的配合 。比如和谐友好的家庭氛围，积极向上的人生观价值观，良好的沟通能力等等 。因此，家长在指导孩子多参加体育锻炼的同时，也不能忽视其他因素对孩子心理发展的影响 。
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