论艾灸和面膜哪个对美容的帮助大（二）
昨天聊到要养好四条经络，可以美容，今天婉伶小姐姐教大家如何养！第一武器：补肾昨天提到《黄帝内经》里面一个词：天癸。天癸，即元阴，肾精，它关系着人体的生长、发育、生殖。肾精足则人年轻，肾精衰则人衰老。所以，女人要延缓衰老，首先要补肾。怎么补呢？首先，补肾重在补阳气。中医认为，肾虚从气虚开始，气虚是肾虚的根源。气虚日久则阳虚，阳虚日久则肾虚。宋代医家窦材在《扁鹊心书》有过这样的描述：扶阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。可见，在诸多扶阳之法中，独有艾灸的扶阳之功最为强大。艾灸补阳的作用机理就在于：以艾热刺激体表穴位，使艾火的纯阳温热之气由肌表透达十二经脉，经脉“内属于脏腑，外络于肢节”，阳气可随之循行，通达五脏六腑，循环全身，进而达到补阳之目的。其次，补肾宜缓补不宜骏补。肾虚多为长期积劳所致，急于求成迭进大补反而伤身，而艾灸则与进补不同，它趋向于平补——“随风潜入夜，润物细无声”，借助艾灸缓慢调理刚好恰到好处。最后，补肾贵在坚持。艾灸“非一日之功可成”，因为它讲究的是整体调理，需要一定时间才能起作用，不同于补药的一蹴而就。如果三天打鱼两天晒网，效果可想而知。大招来了，应该灸哪些穴位呢？艾灸穴位：肾俞、命门、气海、太溪、涌泉。（赶快行动起来吧）第二武器：补经络想必大家都明白了：要想延缓衰老，整天敷面膜只是做表面文章，关键还是要养好这4条经络——胃经、大肠经、胆经、膀胱经，一则养足气血，二则排出垃圾。经络该怎么养呢？首先，要通。以大肠经为例，做个讲解。为什么大肠经要通？两个目的：一是导引，将气血导引到面部，供给气血；二是促排，就是促进排便，让身体更洁净。如果哪位姐妹人到中年，还是长痘、长黑头、酒渣鼻、毛孔粗大、面色萎黄，几乎都跟大肠经不通有关。大肠经不通，人体就会有虚热，而头面部最容易上火，就会出现各种疙瘩。而大肠经为多气多血之经，只要阳气充盛，就能打通，虚热一消除，自然不长包。同理，其他3条经络之所以要通，也不外乎类似的缘由。艾灸补阳气，而阳气具有温煦作用和气化推动作用，温煦作用负责祛寒，就不会“寒则凝”，就不会气滞血瘀；气化作用负责祛除阴邪，就不会堵。经络通畅，该生成气血就生成气血，该排出垃圾就排出垃圾，皮肤自然会好。其次，要补。次以胃经为例。我们都知道胃怕寒，所以我们说，不要吃寒凉食物。可有些人偏要向欧美看齐，觉得欧美女人天天喝冰水，也没怎么样。但是，从大概率来说，欧美女人的衰老速度可比中国女人快多了，相同年龄的欧美女人和中国女人站到一起，肯定是欧美女人普遍显老。这不单单是人种的关系，也跟她们的饮食有关，尤其是贪食寒凉。我们的身体非常智慧，吃了寒凉食物，会引发胃寒，那么身体出于自保，就会用自身散发的热来抵御寒气，这种热就是燥火。皮肤是燥火的出口，燥火不停地往外攻，痘痘、黑头、酒渣鼻就都出来了，毛孔粗大也是如此，所以欧美女人的肤质都比较粗糙。艾灸的温煦作用毋庸置疑。一来艾火本身具有热力，具有超强的穿透性，可以循经透达全身；二来艾草本身具有药性，可以“走三阴通十二经”，让全身经脉都能得到温补，这就好比给经脉装上了小马达，自然都能活力满满，正常工作。最后，请接核心秘籍：针对经络，建议艾灸以下穴位：胃经——足三里（补胃气）；大肠经——商阳穴（人体自带的“开塞露”）、上廉穴和下廉穴（祛肠毒）、手三里（调理胃寒、祛除面部水肿）；胆经——肩井穴（疏通全身气血）；膀胱经——各背俞穴。好了，综上所述，天天面膜，不如天天艾灸！
作者：婉伶
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