第251天奇迹功课
今天（6月17日）常规功课完成：静心（30分钟）、锻炼身体50分钟、当下练习、读诵《大学》、《中庸》、奇迹功课、日志。
【第251天奇迹功课】（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，背后的认知或信念是？我可以选择什么样的认知或信念来支持自己呢
（事后）这是我生命中独一无二的体验，让我看见真我的特质是？我本自圆满，感恩看见。
今天一个人在公司上班，非常充实。下午面对伙伴的倾述有些不耐烦，中途问过：你要什么？我能为你做什么？回答的依然是倾述。觉察自己，调整状态认真聆听，发现她什么都清晰，只是让我陪她，给她一个表达的机会，述说心中的各种感觉。感谢让云英体验如是当下的发生。
三个高中的大男孩来找我探索生命的课题，见面就很欢喜，背后的信念是：孩子在四维空间。接下来的聊天就非常开心，我的好奇引发了孩子们的智慧，孩子们的好奇让云英有机会探索三观的机会。体会到向孩子学习的乐趣，看见孩子开放的思维模式和跳越的思考。唯有震捍。
就像一小时训练会体现在肌肉上，同样一小时阅读，一定体现在大脑上。近两天的晨练身体上有轻松。每天的功课对自己有一份整理和思考，事情过了，想法也过了，再次回顾时会有觉察和发现，古人说：三生五省，云英虽没有完全做到，还是能收到一些。感谢生活赐于的一切都是来滋养生命觉醒。
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