一念之间
武侠小说里面经常提到:“一念成仙,一念成魔”。很多事情的结果,就是取决于一念之间。
习惯的养成在很大程度也是依靠一念之间来维持。以早起为例,很早以前,我就知道早起的种种好处,希望自己能养成早起的好习惯,我相信“拥有清晨的人,能更好地掌控生活的方向”。可之前尝试过几次早起,都只是坚持了不到三天就打回原形。回想起当时给自己制造的理由,无非就是:“今天实在太困了,起不来,如果继续坚持早起,精神不振,也做不了什么事,反而会毁了整个上午,不如睡觉好了”,“早起也不知干嘛,起来后如果无事可做,也同样是浪费时间”...
【一念之间】这些理由都只是搪塞自己的借口罢了。养成早起的习惯,早起本身就是目的,至于起来后做什么事,在你起床后自然就会去摸索,清晨是一天的开端,是思维最空旷的时候,不管是思考、阅读、学习、工作,均是最高效的时刻。同样是两个小时的时间,在晚上,你会很敷衍地挥霍,而在清晨,会十分珍惜。总之,只要你早起了,你就不会让自己浪费时间。
养成早起习惯的辅助方式:
- 前一天晚上记下第二天清晨要做的事
- 准备好美味的早餐,这点尤其重要。仅是想着美食,就能增加你早起的动力
- 将闹钟放在远离床边的地方,迫使你必须起床关闹钟,而不是一伸手关闹钟后继续睡觉
- 将第二天要穿的衣物,工作用品提前准备好,起床后一切井然有序
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