第157天奇迹功课
3月15日，第157天奇迹功课：回归中心；诵读《大学》《中庸》一遍、《道德经》一章节；《奇迹课程》第127课的学习。
早上休息，一起和家人去听毛总的分享，再次收到站桩对身体的好处。内心做了一个决定，每天15分钟的站桩，用让自己身体健康，气血通畅的方式爱自己，美好人生从脚下开始。同时也觉察到能自主，而且也是自己很愿意的方式。
和女儿在一起，握着她的手，记忆中的小手清晰可见，时间过的好快呀，孩子真的长大了，那些小时候的记忆仿佛就是昨天，即使让自己很不开心的时候，此刻都是那么美好，真正的体会到什么叫珍惜当下，过往的每一幕都是那么美好，那么这一刻呢？也将成为下一刻的回忆，为何要等到回忆时才有心去感受，当下就是最好的享受。
毛总说到女儿的身体状况，说她的念头会消耗能量，真不愧是我的女儿，真的和我一样，小时候她会专注去做事，我总要引导她：你要有计划，干完这件事要想接下来要做的那件事，我认为这样才是正确的，而现在明白了，当下的力量，当下的自在，当下的珍贵，当然，这些发生也很好，有也之前的才能感受到当下的一切。
又到了不得不做互动吧的时候，一堆的负面念头和语言不由了出来了，那个当下被过去的记忆全部垄断，一点觉察都没有，直到打开电脑开始制作时，才发现不是那么难，是被念头所限制了。一念觉，一觉就真的不一样，而当我只知道迎接念头，不知道送走念头，甚至跟着念头跑时，就很不容易觉察到。
【第157天奇迹功课】面对自己对己经发生的事情紧抓不放，非要整出个是非对错，如果不反思、不总结难道她就不知道？或下次就一定会发生同样的事吗？自己在假没中，在往事的纠结里，还想总结出智慧或有价值的东西，可能有这样的结果吗？幸好在那个当下有觉察，至少选择了暂停。
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