管理好你的精力
现如今浮躁的社会，噪杂的环境，让我们许多时候都无法安静下来。以至于浪费了好多精力和时间，总不知道如何才能真正做到合理的利用有限的生命资源。
我们的人生只有一次，做好自我管理，在努力中，磨练出一个更好的自己。
那如何去管理自己有限的时间和精力呢？来追求更加卓越的自己呢？
首先，丰富内在。
让自己的精神世界繁花似锦，多读书学习，内外兼修，那未来的你一定喜欢现在读书的自己。
其次，拥有规律的饮食和睡眠，每天坚持下去，你会觉得每天都精神饱满，做什么都精力旺盛，
想做什么不要只是口头说说，马上行动起来，跟拖延症说再见。
然后，学着在忙碌的生活中适当的放松一下，要劳逸结合，比如听一首好听的音乐，或者闭上眼睛冥想，让身体和灵魂都全身心的放松。
最后，我们要适当的做一些改变。
在生活中适当的改变可以令我们产生“焕然一新”或者“豁然开朗”的感觉，所以尝试着做一些新的改变吧！比如换个发型、换个环境等等都会让我们产生不一样的活力。
当我们做到以上这些，并且删掉了那些生活中原以为离不开的东西，我们就会发现，原来生活是可以如此简单和美好。
所以不管生命如何的纷繁杂乱，并不妨碍我们选择用什么样的方式去生活，我们要好好的爱自己。
你的精力管理决定了你的人生层次，干任何事情，如果你没有集中精力，便会有各种各样的问题产生。
能否成功，关键在于我们是否集中了所有的精力，这决定了我们做事的速度和成功的程度。
做好自我精力管理，可以帮助我们更好地利用时间资源，使其为我们带来更大的收益，让生活变得越来越充实，拥有更多的空闲时间去享受生活，迎接高效每一天。
也许有人说，可是坚持下去很难啊，一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天也不难，难的是把优秀养成习惯，要想做得比别人更好，就必须比别人更努力。
让我们做一个追求完美的人，永远在心中为自己设定一个更高层次的标准，如此一来，才能不断进步，不断成长为更好的自己。
在人生这场持久的拉力赛中，因为不能很好地管理精力，我们总会有精疲力竭的时候，有时活得如同行尸走肉，在这般负面情绪的日积月累下，我们逐渐厌倦周围的一切，以至于嫌恶自己。
为什么我们总是感觉很累，在当今社会中，人们面对压力的时间要比过去长的多。虽说适当的压力可以使得我们奋进，但是在现实生活中，我们经常频繁地跨过这个界限，甚至还掏空我们的身体，这就是我们总感觉很累的原因。
这种巨大的疲惫感会给我们的生活带来很大困扰，甚至是会波及到身体和精神层面，这样严重的后果，我们一定要重视起来。
我们时常遭受许多压力，比如来自日常生活和工作冲突的压力、各种信息泛滥的侵扰、感情生活的不稳定等，这种种的问题使得我们的精神时时处于高度紧张的状态，那么，我们能够避免这种状况吗？
答案是否定的，因为来自外界的种种压力是我们所无法避免的。根据相关研究显示，压力有三个发展阶段：首先是报警阶段，在它的刺激和反刺激作用下进入抵抗阶段，最终是衰竭阶段。
就算我们自我感觉良好，但是我们身体里的燃料总会有耗尽的一天。
众多事实表明超过一半的疾病都与压力有关，持续的压力不仅损伤机体，对大脑功能也有较大的负面影响。
“内心最好的状态，除了宁静，别无他物”，所以我们应该放慢生活的节奏和脚步，细心感受当下生活的每一刻。
张弛有度，重新规划自己，
【管理好你的精力】进而提高对生活的掌控力
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